自信心主题班会讲稿.ppt

吕秋霞 2013年6月 热 身 学生自由组合，两人一组，最好是男女异性组合 请面对面站好，距离尽可能近些。 请专注地看着对方的眼睛，保持安静 时间为一分钟 请看几则“校园新闻” 金凤凰与凡夫俗子 “你是金凤凰，我是凡夫俗子，我们分开吧” 莎莎和冯刚是学校公认的“模范夫妻”，也是大家最看好的一对，大家都相信他们是能够走到最后的。但是当面临毕业，作为学生会主席的阿纲却总是找不到工作，投出去的简历总是石沉大海，主动去找工作也屡屡被拒，而莎莎报名了公务员考试却榜上有名，阿刚感觉自己非常没用，配不上莎莎，于是提出分手 “虚无的知识” 王灿是工程造价专业，今年大二，三年的大学生活转眼过了两年，王灿回顾自己的大学生活感觉很空虚，最主要是觉得自己的学习上没有太大收获，自己学造价专业的，却没有考造取造价员的证书，此外专业课的考试虽然没有挂科，但是考试过后基本上把知识都还给了老师，以这样的功底去找工作，能找到吗？ 小华的尴尬 案例：临近大三，很多同学去投简历，找实习单位，而建工系的小华却不知道该怎么推销自己，觉得自己是个没背景、没特长、没特技、没有光辉历史、长相一般、成绩很少超过80分，虽然在学校也没有违纪记录，偶尔一次捡钱还给失主的事情也没人知道，更没有被学校颁发好人好事证书，“就这样一个平凡的我，能找到工作吗？”，面对未来，小华充满了迷茫和担忧。 小华的情况大家熟悉吗？ 小华的心理状态怎样？ 心理维生素分析：他们怎么了？ 请你为什么把把脉 案例分析 小华的对自己的看法是缺乏自信的表现。找不到自己的优点，只看到自己的缺点， 缺乏心理维生素：自信 一则神话 皮格马利翁效应 你自信吗？ 测试 1.如果迷了路，问路时你是否犹犹豫豫？ 2.你是否觉得衣柜不太整洁？ 3.你在众人面前紧张胆怯吗？ 4.你在做遇到某些困难的时候，会不会觉得是有人故意刁难你？ 5.你喜欢照镜子吗？ 6.你是否对新增一个人、一件事容易产生猜疑？ 7.你是否经常使用“对不起”“抱歉”这样的字眼？ 8.你能正确对待别人的取笑或批评吗？ 9.如果你三次被留级，你是否对自己的能力产生怀疑？ 10.遇到问题时，你一般都独立解决吗？ 11.你喜欢将个人问题讲出来同他人共同商讨吗？ 12.你常被不愉快的梦困扰吗？ 13.你觉得别人的眼睛总是盯着你，讥笑你或议论你吗？ 今年适合谈恋爱吗？她适合我吗？ 看看星座运势吧 主要内容 自信心的内涵 自信心的魔力 建立自信心的步骤 自信心的训练 Follow me…… 自信心 self-confidence —— 是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。 自信心包含——自信与信心！ 自信与成功 自信心特征 认知自信心 你想掌握自己的人生吗？ 你能驾御和控制事件、局 面吗？你驾驭生活的能力 有多大？ 你控制自己行为的能力有 多大？ 你消除紧张与压力的能力 多大？ 魔力1.自信心决定掌控能力 魔力2.自信心使期望成真 魔力3.坚信自己，人生就会成功 魔力3.坚信自己，人生就会成功 魔力4.自信心激发潜能 魔力4.自信心激发潜能 方法1：坚信魔力和潜意识魔力的运用适用人群：多数人常用的方法，对于习惯性自卑、长期不自信、总是处于困难或逆境中的人尤其有效（比如，6次英语A级考试不过的同学）时间：坚持6个月以上 自我激励 自我激励 微 笑 方法2.掌控魔力和期望魔力的运用适用人群：心胸狭窄、气量小、遇到事情容易向坏的方面想、容易羡慕嫉妒恨的人们时间：坚持六个月以上有效 有必要的谢绝 谢绝“周瑜现象” 谢绝“悲观主义” 谢绝“小家子气” 方法3.期望魔力和潜能魔力的运用适合人群：认为自己各方面都比不上别人，认为自己缺点一箩筐优点屈指可数的人，认为自己一无是处、没用或者对未来充满迷茫的人时间：坚持两个月以上有效 自我安慰 写出自己20个优点 … … … … … … … … … … 请你找一个幽静无人的场所，或者在你的本子上狂呼或狂写下列短语，直到累得不能继续为止。 我不再消沉和懒惰 我要成功我一定能够成功 我要向生命发出雷电般的挑战 我要成为强人——这是我神圣的权利 立即去行动 方法4 坚信魔力的运用（勇于做飞翔的蜘蛛） 适合人群：“思想上的巨人，行动上的矮子”、懒惰、自控能力偏差、没有恒心的人 时间：坚持6个月以上有效 相机理论 要点：缺什么、写什么 在我创造了新生命的今天，我不再消沉，从今以后，我一定会做到： 1、————————