优秀柔道运动员贾雪英赛前训练周期特征及训练特点分析.pdfVIP

第26卷 第 15期 甘肃科技 K)f26 No．15 2010年8月 GansuScienceandTechnolog) Aug． 201O l 2 3 优秀柔道运动员贾雪英赛前训练 周期特征及训练特点分析 王国华 (甘肃省兰州市体育工作大队，甘肃 兰州730050) 摘 要：通过对优秀柔道运动员贾雪英备战第十一届全运会赛前训练周期安排及不同周期的训练特征及训练负荷 的分析，探讨柔道项目运动员赛前训练规律，为教练员科学、合理地安排训练提供帮助；本研究综合运用了文献资料 法、访谈法、测量法和数据统计法；贾雪英备战第十一届全运会前身体成分和部分生理指标基本达到最佳训练状态， 贾雪英备战第十一届全运会赛前安排为两个大周期，每个大周期又分为准备期、竞赛期和恢复期，在准备期突出专 项体能训练，竞赛期加强专项技术和专项体能训练的结合，并注重专项智能和心理能力训练；贾雪英备战第十一届 全运会赛前周期安排符合竞赛 目标任务，各个阶段的训练负荷基本达到了训I练计划制定的要求。 关键词：柔道；周期；特征 ；训练；分析 中图分类号：G886．4 我国优秀柔道运动员贾雪英 自1994年开始参 和训练特点进行了详细分析，希望为教练员以后的 加柔道项 目的训练，至今 已有 16年的运动生涯，在 训练提供借鉴和参考。 她参加的各种国内外大赛中都取得了骄人的成绩， 在2005年和2009年两次蝉联第十和第十一届全运 1 研究对象与研究方法 会女子+78kg级冠军，她可以被称作我国女子柔道 1．1 研究对象 项 目上的一棵长青树。贾雪英为了备战第十一届全 我国优秀柔道运动员贾雪英。贾雪英个人情 运会进行了艰苦的训练，就此对其备战的训练周期 况，见表 1。贾雪英近年来参加比赛成绩，见表 2。 表 1优秀柔道运动员贾雪英个人情况 第四届城市运动会(西安) 1999．9 +78kg级第二名 中华人民共第九届运动会 (广东) 2ooI．Il +78kg级第三名 World—championshipbytema Nations2002(France) 2o02．1 第三名 第2O回福冈国际女子柔道比赛(日本福冈) 20o2．12 +78kg级第二名 第20回福冈国际女子柔道比赛 (日本福冈) 2oo2．12 无差别第一名 JEJUASIANJUDOCHAMPIONSHIPS(韩国) 2oo3．1O 无差别第一名 中华人民共第十届运动会 (江苏) 20o5．1O 无差别第一名 中华人民共第十一届运动会 (山东) 2oo9．1O +78 级第一名 1．2 研究方法 1．2．3 身体成分测试 1．2．1 文献资料法 测量仪器：身体成分采用 InBody3．0多频分段 查阅了大量与柔道训练相关的资料，并查阅了 生物电阻抗身体成分测试仪(韩国Biospace公司)。 教练组为贾雪英制定的备战训练计划资料。 测试 频率为 5kHz、50kHz、250kHz、500kHz，电流 1．2．2 访谈法