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第二章 第二章 第二章 智力类型 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第二章 第三章 第三章 第三章 第三章 第三章 第三章 第三章 第三章 第三章 第三章 第三章 第三章 第三章 第三章 职业生涯规划 第二节 了解自我能力 1、测试一下自己的沟通能力：沟通是每个人都应该掌握的最重要的人际能力。它是任何“关系”得以存在的最基本的方面，没有沟通就不存在人与人之间的关系。 沟通的关键在于其有效性。 沟通是在分享内涵或理解他人，当两个人对某种东西的内涵有相同的理解，那么他们之间就存在真正的沟通。 有效的沟通有时候并不需要任何语言。 职业生涯规划 第二节 了解自我能力 2、测试一下你的其它人际能力：帮助他人的能力；领导与管理的能力。 有许多职业是以帮助他人为几任的。社区工作人员、教师、培训师、护士等 领导与管理的能力是迈向职业生涯规划高层所必须具备的能力 职业生涯规划 第二节 了解自我能力 3、测试一下你的团队协作能力：团队合作能力是许多企业都非常重视和关注的一种能力。 团队的特征:完全参与；相互信任；自由沟通；角色明确等。 职业生涯规划 第二节 了解自我能力 4、测试一下你的思考能力： 思考能力包括智力或情感上的能力。 可以分成“低层次”和“高层次”两类。 具有高层次思考技能的人是社会需求最旺盛的人。 职业生涯规划 第一节 认识自我 四、还原自信的自我 不少在校学习成绩“优秀”的学生进入社会后一无所成，而不少在校学习成绩一般的学生甚至是调皮捣蛋的“差生”却能于离校后在某一领域或行业创出佳绩也是很好的证明 。 不能否认许多学习成绩优秀的学生，在走上社会后取得了突出的成绩。 职业生涯规划 第一节 认识自我 一定要相信自己： 关注未来，积极行动，努力学习，就一定会成功! 多元智力理论告诉我们：每个人都有自己独特的才能和最适合自己发展的职业生涯。 职业生涯规划 第二节 了解自我 了解自己是开展职业生涯规划的首要工作。 职业生涯规划 第二节 了解自我 大学生尽量选择与自己的兴趣、专长、个性、能力相匹配的职业，是至关重要的，因为只有这样才能人尽其才，才能愉快的工作，不会因无法胜任而自卑焦虑，也不会因无法施展才干而苦闷消沉。 职业生涯规划 第二节 了解自我 一、了解自己的气质 （一）气质：气质是典型的、稳定的心理活动的动力特征。 内容包括： 心理过程的速度与稳定性：知觉的速度、思维的速度 心理过程的强度：情绪的强弱、意志努力的程度 心理活动的指向性：倾向于外部事物、倾向于内部 职业生涯规划 第二节 了解自我 一、了解自己的气质 （二）气质类型 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质 希波克拉底 职业生涯规划 第二节 了解自我 一、了解自己的气质 （二）气质类型 不可抑制型 活泼型 安静型 抑制性 巴甫洛夫 高级神经活动学说认为：高级神经系统的三种特性（即兴奋和抑制的强度、平衡性、灵活性）的独特稳定的组合，构成了四种高级神经活动类型。 它们分别对应于四种气质类型。 职业生涯规划 第二节 了解自我 一、了解自己的气质 （二）气质类型 胆汁质人的典型行为方式表现：直率，热情，精力旺盛，情绪易冲动，脾气急躁，外倾性明显。 职业生涯规划 第二节 了解自我 一、了解自己的气质 （二）气质类型 多血质人的典型行为方式表现：活泼，好动，敏感，反应迅速，喜欢与人交往，注意易转移，兴趣易变化，缺乏持久性，外倾性明显。 职业生涯规划 第二节 了解自我 一、了解自己的气质 （二）气质类型 粘液质人的典型行为方式表现：安静，稳重，反应缓慢，沉默寡言