老年护理学__老年人心理卫生.ppt

三、孤独 孤独是一种心灵隔膜，是一种被疏远、被抛弃和不被他人接纳的情绪体验。 孤独感在老年人中常见。 (一)孤独的原因 ?离退休后远离社会生活； ?无子女或因子女独立成家后成为空巢老人； ?体弱多病，行动不便，降低了与亲朋来往的频率； ?性格孤僻； ?丧偶。 （二）孤独的表现 孤独寂寞、社会活动减少会使老年人产生伤感、抑郁情绪，精神萎靡不振、常偷偷哭泣，顾影自怜，如出现体弱多病，行动不便时，上述消极感会加重。久之，身体免疫功能降低，为疾病敞开大门。 （三）孤独防护 摆脱老年人孤独，一方面，需要子女和社会共同努力——日常生活的照顾和感情和思想的交流 另一方面，老年人也可以做出力所能及的努力——参与力所能及的社会活动和培养兴趣爱好。 四、自卑 自卑即自我评价偏低，就是自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。 当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。 （一）自卑的原因 ?老化引起的生活能力下降 ?疾病引起的部分或全部生活自理能力和适应环境的能力的丧失 ?离退休后角色转换障碍 ?家庭矛盾 （二）自卑的表现 一个人形成自卑的心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从而怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华与希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。 （三）自卑的防护 1、为老年人创造良好、健康的社会心理环境，尊老敬老； 2、鼓励老年人参与社会，做力所能及的事情，挖掘潜能，得到一些自我实现，增加生活的价值感和自尊； 3、对生活完全不能自理的老年人，应注意保护，在不影响健康的前提下，尊重他们原来的生活习惯，使老年人的需要得到满足。 第四节 老年人心理健康的维护与促进 一、老年人的心理健康 （一）心理健康的定义 第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在身体、智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。” 心理健康包括二层含义： 一是与绝大多数人相比，其心理功能正常，无心理疾病； 二是能积极调节自己的心理状态，顺应环境，建设性地发展完善自我，充分发挥自己的能力，过有效率的生活。 也就是说，心理健康不仅意味着没有心理疾病，还意味着个人的良好适应和充分发展。 （二）老年人心理健康的标准 综合国内久心理学专家对老年人心理健康标准的研究，结合我国老年人的实际情况，老年人心理健康的标准可以从以下6个方面进行界定 ?认知正常 ?情绪健康 ?关系融洽 ?环境适应 ?行为正常 ?人格健全 二、老年人心理健康的维护与促进 （一）维护和增进心理健康的原则 1、适应原则 心理健康强调人与环境能动地协调适应 2、系统原则 人是一个开放系统，人无时无刻不与自然、社会文化、人际之间等相互影响，相互作用。 3、发展的原则 人和环境都在不断变化发展，人在不同年龄阶段、不同时期、不同身心状况下和不同或变化的环境中，其心理健康状况不是静止不变的，而是动态发展的，所以，要以发展的观点动态地把握和促进心理健康。 （二）维护和促进老年人心理健康的措施 1、帮助老年人树立正确的健康观 只要老年人能保持乐观、通达，养成良好的生活方式，积极进行身心保健，是完全可以达到健康老年化的。 （二）维护和促进老年人心理健康的措施2、指导老年人做好离退休的心理调节 （1）为退休做好心理准备，以实现“平稳过度”； （2）为退休做好行动上的准备，建立第二生活模式； （3）避免因退休而产生的消极不良情绪。 （二）维护和促进老年人心理健康的措施3、鼓励老年人勤用脑 坚持适量的脑力劳动，使脑细胞不断接收信息刺激，对于延缓脑的衰老和脑功能的退化非常重要。老年人应该坚持学习，活到老学到老，通过书报电视网络等不断获得新知识。 （二）维护和促进老年人心理健康的措施 4、妥善处理家庭关系 （1）面对代沟，求同存异，相互包容 （2）促进老