中华讲师网-雅心：《关爱女性专题讲座》.pptx

三八献礼：献礼大连　“鞍钢新轧—蒂森克虏伯镀锌钢板有限公司的姐妹们———节日礼物”《关爱女性专题讲座》讲师介绍?薛岩（雅心）老师国内著名幸福导师、心理专家、资深家庭教育专家，擅长亲子关系、女性婚姻情感问题。国家二级心理咨询师、国家二级公共营养师、国家芳香疗法师；国家一级人力资源管理……国内亲子“心话”剧第一人，独创性的将心理科学、芳香科学与亲子教育完美融合，运用“心话”（无语）剧场的表现形式，帮助无数家庭轻轻松松解决生活中出现的各种问题！被人亲切的称为“心话天使”。　恭贺节日有礼有礼有礼献礼女性魅力提升培养孩子素养走进健康生活目录结构爱敬感恩责任信任理解宽容和谐快乐幸福导行女性魅力提升 ①婚内爱情经营术婚内爱情滋润术婚内爱情保卫术应对感情风波婚姻失恋再婚婚姻婚姻外情宽容纵容婚姻篇相夫有方如何相兼容法：八八式（先问后予）照顾法：八八式（先问后予） 驭夫有数如何驭女性魅力提升③处世篇善于沟通善听：善感善对话沟通六忌病从口入、祸从口出 ? 培养孩子的素养 ⑩爱敬（１）理解（４）信任（５）感恩（２）　责任（３）宽容（６） 培养孩子的素养 ⑩和谐（７）导行（１０）快乐（８）　幸福（９）(后附三表）鞍钢新轧—蒂森克虏伯镀锌钢板有限公司姐妹们　休息休息。稍后回来找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台微笑是这样练成的file:///F:\KuGou幸福的心file:///F:\KuGou·file:///F:\KuGou最美的人　休息休息。稍后回来走进健康生活③找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台走进健康生活 ①饮食习惯饮食三种餐饮食三限（3w1h）(时间、地点、人物、心境)饮食欲望视频效应近邻效应薯类（三吸收）燕麦（两降）小米（除寒、健脾、镇静、安眠饮食与健康健康理念关于健康正常寿命说走进健康生活 ①平衡饮食饮：绿茶－红葡萄酒－豆浆－酸奶－骨头汤－蘑菇汤。提高免疫力；延年益寿的胶质；维持菌平衡；抗衰老、两降；抗癌第一名食：谷类；蔬菜类；动物类六谷：燕麦、荞麦、小米、老玉米、豆类、薯类两降，三降，除寒、健脾、镇静、安眠，５种抗癌物疏菜红白黑：南瓜、大蒜、黑木耳刺激β细胞，产生胰岛素；　抗癌之王；高凝体质，阿斯匹林 “动物” 吃腿说：吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的；吃一条腿的不如吃没有腿的。吃小说：猪肉－羊肉－鸡肉－鱼－虾－跳蚤。牛肉问题太多，另说。三餐比例说走进健康生活 ①助燃脂肪；产生饱足感，远离暴食；　滋润肌肤，美肌；抗衰老。吃出来的瘦身瘦身四类：营养性；破坏性，暂时性，长远性瘦身五法：豆腐瘦身法（优质胆白瘦身法）；损伤瘦身法：疏菜瘦身法：素食瘦身法多饮多菜法瘦身食物瘦身智慧瘦身两忌：健康应用健脑饮食瘦身饮食喝出来的瘦身饭前汤瘦身法：饭前喝汤，苗条健康温开水瘦身法：实则是美容法。　　走进健康生活 ②生物钟与健康睡眠与健康睡眠原则时间原则：身体新陈代谢的工作时间清洁皮肤：服肤呼吸营养皮肤：晚霜，面膜面部护摩：促血液循环睡眠可排毒：因而睡眠要有阶段性。　养肾－养肝－消化系统。太过熬夜的人肾不好，肝不好，脾气大。睡眠环境足够湿度音乐睡眠：形成梦底片香薰环境热水澡，深层清洁至少泡泡脚：熬夜保健胡罗卜护眼保健男性多食干果保健（补维生素）特别饮食：粥，小咸菜；补足维他命B; 注意多暖食，要暖胃；不可吃太饱；中间不可去休息（易加深疲惫：动眼问题）走进健康生活 ②卫生排毒爱头爱脸，有头有脸。洗澡泡脚，越活越小排毒与健康排毒的意义：　健康与美排毒三渠道：（排泄；皮肤；呼吸）排毒三方式：（睡眠；排便；卫生）食物排毒食用本身具有排毒功效的食物。因为污染：农药食物，大气污染，水源污染，病源污染等特别：松茸（蘑菇）情绪排毒情绪排毒的六要义情绪排毒的六方式祝姐妹们身心健康　再见涵月的各位朋友们我们用餐快乐