运动心理学第九章 应激、唤醒、焦虑与运动表现.ppt

* * * * * * * * * * 1.体育教师的焦虑 2.积极情绪的利用 3.特质焦虑与运动成绩的关系 4.焦虑的控制 5.焦虑与运动技能学习的关系等等 体育运动参与者 体育运动情境 运动表现 认知评价 情绪、生理反应 对任务要求 对自身能力 对可能的结果 对结果的含义 对身体的反应 任务难度 任务要求 运动技能 体能状况 个人经验 心率 肌肉紧张度 脑电波 皮肤电位 影响唤醒水平和运动表现的因素及其相互关系 该理论推测，操作成绩（P）是内驱力状态（D）与习惯强度（H）的乘积，即： 　P=D×H 　　 内驱力与生理唤醒相提并论，习惯则与正确的和错误的反应所占的优势情况有关，根据这一理论，内驱力的增强将会使优势反应出现的可能性增大。如果优势反应是正确的（即处于运动技能学习的最后一个阶段），那么唤醒水平的增高会引起操作水平的提高；相反，错误（早期），则对操作不利。 高 中 低 中 低 运动表现 高 唤醒水平 驱力理论对唤醒水平与运动表现之间关系的预测 高 中 低 中 低 运动表现 高 唤醒水平 倒U理论对唤醒水平与运动表现之间关系的解释 耶克斯—多德森的倒U型理论假说认为，高唤醒水平是顺利地完成简单运动任务所必须的；而精细的或复杂的运动任务，则要在低唤醒水平下才能顺利完成。 该理论假说对唤醒水平与操作成绩之间关系的预测是：在唤醒水平达到某一最佳点之前，操作成绩会随唤醒水平的升高而提高，但唤醒水平达到最佳点之后继续提高，则会造成操作成绩下降。 （画图表明如上页） 马腾斯等人提出将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个方面。 高 中 低 中 低 高 躯体焦虑 操作成绩 高 中 低 中 低 高 操作成绩 自信心 操作成绩 认知焦虑 高 中 低 中 低 高 决断的因素 知觉的因素 操作的因素 必须作出决断的数量 所需刺激的数量 参与技能活动肌肉的数量 每个决断的备选范围 实际出现刺激的数量 肌肉进行协调运动的成分 做出决断需要的速度 刺激的持续时间 对活动精确性和稳定性的要求 做决断的连续性 刺激的强度 运动技能的精细程度 干扰性刺激的情况 影响运动技能复杂程度的因素 举重 射击 高 中 低 中 低 运动表现 高 唤醒水平 技能的复杂程度与最佳唤醒水平的关系 乙 甲 高 中 低 中 低 运动表现 高 唤醒水平 个体差异与最佳唤醒水平的关系 运动员在操作过程中存在着一个理论上的最佳机能区段，即最佳功能区（zone of optimal function，简称ZOF）。当唤醒水平处于这一区段内时，运动员有更多的机会获得最佳运动表现。 汉宁指出，在运动员最佳赛前状态焦虑 水平分值上加减4分，便确定了最佳功能区的上下限。 认知特质焦虑 认知状态焦虑 躯体特质焦虑 躯体状态焦虑 认知焦虑 特质焦虑 状态焦虑 躯体焦虑 焦虑的多维性示意图 比赛的重要程度 比赛结果的不可预测性 特质焦虑 自尊 哪个更重要：竞赛焦虑的强度还是竞赛焦虑的方向 总的来说，现在还没有充分的证据说明哪一种理论可以取代另一些理论，但是，就研究者的兴趣和实证研究的数量来说，倒U型假说、最佳功能区理论和多维焦虑理论更有魅力。 对于教练员和运动员来说，以下一些要点是需要特别注意的： 第一，运动项目不同，场上任务不同，需要的最佳唤醒水平也不同。 第二，最佳唤醒水平或者最佳焦虑水平也会因运动员而异。 第三，应当注意对认知焦虑的控制。 第四，控制认知焦虑的一个方法，可能是改变运动员对焦虑作用的认识。 什么是应激？结合体育运动应该如何理解应激的概念？ 什么是唤醒及其主要表现？ 什么是焦虑、状态焦虑和特质焦虑？ 简述驱力理论是如何解释唤醒水平与运动表现之间的关系。 什么是倒U形假设？技能的复杂程度与个体差异对唤醒水平有什么不同的要求？ 影响运动员赛前状态焦虑的主要因素是什么？ 你认为哪一种理论能更好地解释唤醒水平与运动表现之间的关系？为什么？308体育心理学 在体育考试或比赛中你出现过因焦虑而导致的失败吗？出现焦虑时的具体生理和心理表现是什么？ * * * * * * * * * * 应激、唤醒、焦虑与运动表现 唤醒或焦虑与运动表现之间的关系。 唤醒水平如何影响运动表现的主要理论观点与假设。 引起赛前焦虑的主要原因。 唤醒或焦虑水平测定的