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篮球专题知识树
篮球投篮教学 ;投篮;教学建议;
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;说教材; 水平(三); 二、 编写特点
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学;预备姿势;篮
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学;;篮
球
投
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学;技术重点:
1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后
2.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧右手手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球
3直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展
技术分析:
1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球于约肩上的位置, 左手扶球
2.投篮动作:如图肩、肘、腕3个90度,肘可适当外展。
上、下肢动作要求协调。;原地投篮;影响投篮命中率的因素;提高投篮命中率方法;球的旋转; 据研究认为:最佳、次佳和较佳的??射角的具体条件是:
最佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差值范围内,并且入射角处于36°一47°之间。
次佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差值范围内,并且入射角处于44°-47.36°之间。
较佳投射角:处于投射角具有较大允许偏差范围内,并且入射角处于41.2°-44°之间。
然而投射角并非一成不变,它因投篮人的身高和投篮距离;立体式整合;教学建议;;;课外资源;谢谢大家!
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