塑造健康美丽的人生4h(课件) (PPTminimizer).ppt

;演示文档：文档标题;塑造健康美丽的人生 第一节、女性的健康密码 第二节、女性自我保健操 第三节、女性健康自检 第四节、女性健康问题预防;健康的基本观念;什么是健康？;;万物生长靠营养;营 养 的 作 用;;了解人体消化系统;人体所需的七大类营养物质;;第一类;9种最佳水果： 木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、 芒果、杏、柿子、西瓜、提子 ; ; ; ;最佳护脑食品：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜、核桃、花生、开心果、腰果、松 子、杏仁、大豆。; ; ; ;;;;;; ;不同的人生态度，绝对会影响你不同的人生未来。 用乐观的、积极的、正面的态度看世界，天天都健康，天天都是“春风桃李花开日”。 用消极的、悲观的、负面的观点看世界，天天都是凄风苦雨，天天都是“秋雨梧桐叶落时”;压力——乐观心态的大敌;工作压力;　　;影响消化系统; 张国荣 　2003年4月1日， 张国荣从香港文华 酒店跳楼自杀，亡前被抑郁症长期困扰。;;快乐的十八种技巧 ;1、要有目标和追求 ;2、经常保持微笑;3、学会和别人一块分享喜悦;4、乐于助人;5、保持自己的一颗童心 ;6、学会和各种人愉快的相处;7、保持幽默感;;9、学会宽恕他人;10、有几个知心朋友;11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣;12、享受你的天伦之乐;13、