大学生心理慕课重要知识点课件.ppt

“大学生心理健康教育”网络慕课线下答疑 助教老师：张洁 第一讲 大学生心理健康教育绪论 简述大学生所面临的心理冲突 1、独立性与依赖性的冲突 2、理想性与现实性的冲突 3、心理闭锁与寻求理解的冲突 4、性成熟与性心理的冲突 第一讲 大学生心理健康教育绪论 简述心理咨询的功能 1、倾诉心声 2、辨明问题 3、磋商对策 4、平衡情绪 5、促进成长 第二讲 大学生常见心理问题及异常心理 简述精神分裂症的特点 1、评论性幻听 2、争辩性幻听 3、思维鸣响 4、思维阻塞 5、思维被撤走 6、被动体验 第三讲 大学生人格与心理健康 简述自我认识、自我体验和自我调控对心理健康的影响 1）自我概念影响防御机制；自我概念影响生活满意度和幸福感；自我否定意识会导致抑郁。 2）自我体验影响压力的应对方式；自我体验可以预测未来的生活品质。 3）自我调控是自我意识的意志成分，指自己对自身行为与思想言语的调节控制过程。习得性无助或其他相关例子。 第三讲 大学生人格与心理健康 简述大学生心理自卑的成因及调适方法 1、大学生自卑产生的原因：心理分析视角；认知行为主义视角；人本主义视角。其中精神分析的观点认为早期父母与子女间的关系是主要影响因素。如果个体需要总被忽视，就容易成年后自卑；认知行为主义认为：自卑原因来自于自己对自己的错误评价，如果失败了总归为内因那必然要自卑；人本主义：提出两个概念，无条件就是对孩子表示无条件的爱和接纳。有条件的就是只有符合父母期望的时候才爱和接纳他们。 2、大学生自卑的心理调适：打破不合理信念—建立合理信念；从优点认识自己—积极评价自我；积极自我暗示—练习肯定自我。 第三讲 大学生人格与心理健康 简述马斯洛的需要层次理论及该理论在健康人格方面的论述 1、关注什么是健康人格以及如何变成具有健康人格的人。 2、需要层次理论认为人的基本需要分为五个层次，生理，安全，爱和归属感，尊重以及自我实现。低级需求得到满足后才会有更高级的需求。 3、只有自我实现的人才是健康的人格。 第三讲 大学生人格与心理健康 举例说明大学生健康人格的特征 1)正确的自我意识；乐观向上的生活态度；良好的情绪调节能力；友善性和宽容性；良好的社会适应能力 2）具体而言，如果个人能够使人格与行为以及外部世界保持协调和一致,就是健康的人格.相反,如果没有形成统一的自我意识,或者自我意识与外部世界产生冲突就是不健康的如自我同一性混乱的人；形成乐观积极的人格，如果总是采取消极的态度看待失败和困难,则容易产生习得性无助，不利于人格的发展；情绪与心理生理疾病关系密切；建立和谐人际关系的必要条，而良好的人际关系能使人产生安全感归属和幸福感；适应所处的社会环境。 举例 第六讲 大学生压力与情绪管理作业 什么是压力？ 压力，是指个体在适应生活的过程中，由于实际上的或认识上的“环境要求—应对能力”失衡而引起的一种通过紧张性生理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。 什么是压力源？ 我们将那些带来压力感受的事件或者环境称为压力源。 第六讲 大学生压力与情绪管理作业 比较分析适度与过度的压力分别产生哪些生理、心理、行为反应？ 生理：适度压力调动神经系统等，使身体做好应对危险的准备；压力过大会影响神经系统、内分泌系统、免疫系统等。 心理：适度压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋，这是适度的心理反应，有助于个体应付环境；过度压力会导致焦虑、抑郁与愤怒，导致注意力分散、记忆力下降、意识域狭窄等。 行为：适度压力会促发寻求他人支持、学习压力应对技巧等正向的行为反应；压力过大可能会导致拖延或逃避工作、效率低下、过度饮食、失眠、攻击行为等反应。 简述情绪的含义。 情绪是一种由客观现实与人的需要相互作用而产生的包含主观体验、生理和表情三种成分的整合性心理过程。 第八讲大学生恋爱、性与心理健康作业 中国人对待婚姻是_____之道，西方人对待婚姻是______之道。A、相处；相爱 爱比喜欢多了一个重要的部分，那就是理解。 正确 男人和女人的性资源优势的发展趋势是一致的。错误 第八讲 大学生恋爱、性与心理健康作业 中国人对待婚姻是_____之道，西方人对待婚姻是______之道。A、相处；相爱 爱比喜欢多了一个重要的部分，那就是理解。 正确 男人和女人的性资源优势的发展趋势是一致的。错误 第十讲 大学生生命关怀与心理健康作业 谈谈你对生命的理解 答题要点：生命的有限与无限，生命的短暂性，生命的唯一性，生命的单向性，生命的长度与宽度，珍惜生命等。（没有标准答案，通过发散性思维展现出自身对于生命的真实理解）