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大学生心理健康情绪管理研究报告 课组人员： 陈彪 张林坤 刘晔 张培林 论证报告组织结构 一、课题的提出 二、课题的研究价值 三、课题的界定、理论依据 四、研究的目标、内容与重点 五、主要观点与可能的创新之处 六、研究的可行性 七、课题研究的方法选用 八、课题研究的阶段划分 九、课题研究的预期成果 十、参考文献 一、课题的提出 情绪管理是驾驭个体情绪的一种手段。它是通过充分挖掘和培植个体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好管理效果的一种管理方法。压力应对则是指人们在压力事件中降低自己负性情绪的方法和方式。情绪管理与压力应对之间的差别在于，后者是减少压力产生的负性情绪，而前者包括了为产生正性情绪而去做愉快的事情。 大学生情绪管理是对大学生个体的情绪进行控制和调节的过程，它是研究大学生对自身情绪和他人情绪的认知、协调、引导、互动和控制，是建立和维护良好的情绪状态的一种现代管理方法 。 二、课题的研究价值 一、大学生情绪管理的重要性 情绪是“内心的感受经由身体表现出来的状态” 。大学生处于青年成长的高峰期，他们情绪丰富，热情但容易冲动、创造性强但自控力弱。有效的情绪管理对大学生的学习、人际交往和身心发展具有重要作用，是大学生成长成才的必要保障。 大学生能否进行良好的情绪管理，能否有效地对情绪引发的负面影响进行处理，会直接影响到他们的学习状态、学习效率。根据张建荣等研究发现，“学业成绩越优异的学生，情绪智力得分越高，相反，成绩等级低的学生，其情绪智力得分越低” 。成绩好的学生相对于成绩差的学生而言，他们能更好地凋控自我情绪和他人情绪。 情绪在人际关系中起着信号和表达的作用，而情绪表达足人际沟通的重要方面，根据梅拉比的研究，“在人际交往中情绪独特的表现形式——表情，与言语相比更具信息冲击力。红交往时，个体通过表情，不断向与自己交往的人提供着刺激，反映着自己的意愿。同时，也可通过对他人表情的观察和体验来lr解周嗣人的态度和意愿。”一般来说，具有体验丰富的情绪并能很好的管理情绪的人，能拥有稳定可靠的人际关系。 良好的情绪管理使大学生全身各系统、器官的功能更加调、健全，有利于其身体健康，并有助于其更好地与他人相处，对学习、丁作、生活更有激情和创造力，更有力量去克服挫折与困难。不良的情绪管理会使他们的意识范围变得狭窄，正常判断力减弱。华南师范大学王才康认为，“情绪智力和大学生的焦虑和抑郁呈现显著的负相关，情绪智力分数高的大学生焦虑和抑郁相对较少，平时有更好的心境。” 安德森也曾指出，“情绪智力能够有效预测心理健康” 。 三、课题的界定、理论依据 一、课题的界定 情绪管理的内涵：美国心理学家利珀把情绪定义为：“情绪是一种具有动机和知觉的积极力量，它组织、维持和指导行出。”丹尼尔·戈尔曼(美)认为：“情绪是感觉及其特有思想、心理和生理状态及行为的倾向。”前苏联心理学家为情绪作出一种概括的定义：“情绪是对事物的关系或主观态度的体验。”上世纪90年代戈尔曼又提出了带有革命性的概念——情绪智商(EQ)O萨洛维把情商定义为五个主要方面：了解自我、管理自我、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。至此，心理学界和教育学界已清醒地认识到情绪不只是个体的心理现象，也是社会现象，是大学生适应社会，生存与发展必需重视的问题 二、理论依据 大学生情绪管理是对大学生个体的情绪进行控制和调节的过程，它是研究大学生对自身情绪和他人情绪的认知、协调、引导、互动和控制，是建立和维护良好的情绪状态的一种现代管理方法。 四、研究的目标、内容与重点  1、研究目标 （1）了解大学生在情绪发展的不同阶段，采用不同的情绪调节策略的重要性。 （2）加强对大学生的心理健康知识的渗透，提高大学生情绪认知能力；指导他们掌握情绪管理的方法，提高情绪智力 2 研究内容 （1）大学生情绪管理的常用方法 （2）培养大学生正确发泄不良情绪的能力 （3）大学生情绪特点及存在的主要问题 （4）大学生情绪管理与压力应对策略 （5）大学生心理健康情绪管理的策略建议 3 研究重点 （1）大学生情绪特点及存在的主要问题 （2）大学生情绪管理与压力应对策略 五、主要观点与可能的创新之处 1、主要观点 （1）重视培养大学生的积极健康情绪，促进创造力和创新力的发展 （2）目前，大学生已经成为了心理问题的高发人群，在一些案例中，这些学习、生活中的挑战会引发很严重的问题 2 可创新之处 从心理健康的角度对大学生情绪管理进行探索 分析大学生常用的情绪管理方法的不足，从大学生自身和学校两个层面探索大学生情绪管理的新方法。 六、研究的可行性 （1）充分发挥老师的引导作用，邀请李学容老师等人对本组作课题研究