横山桥中心小真真少年宫足球活动设计-横山桥中心小学.docVIP

横山桥中心小“真真”少年宫 足球 活动设计 辅导时间 2015．9．5——9.29 活动地点 田径场 辅导内容 脚内侧互敲球 脚内侧踢球 辅导老师 徐国平 活动目标 1、初步掌握简单的小足球球性动作练习，增强脚内侧对球的感觉。2、知道传地滚球的击球部位，踢定位球与活动球。 活动设计 一、准备活动： 1、带球慢跑：200M*2 2、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习。 3、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 4、小游戏：逗猴 二、主要练习： （1）脚内侧互敲球 方法：两人一组，相对而站。用脚内侧互敲球一边做一边交换位置。 思考：1、为什么有时候球会控制不住，和脚型有什么关系？ 2、转身交换位置时用什么方式能护住球？ （2）脚内侧踢定位球：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢地滚球时：脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因为球在地面滚动。因此，在支撑与摆腿击球的过程中，要根据球滚动的方向、速度，对动作方法中的某些环节适当调整。 三、小比赛 四、放松整理练习：小游戏 活动反思 本次训练情况良好。 横山桥中心小学“真真”少年宫 足球 活动设计 辅导时间 2015.10.10—31 活动地点 田径场 辅导内容 脚内侧踢球 辅导老师 徐国平 活动目标 1、初步掌握简单的小足球踢球的动作技术，并体验参与的乐趣。 2、培养学生顽强拼搏、团结协作的集体主义精神。 活动设计 一、准备活动： 1、慢跑：200M*2 2、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习。 3、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 二、主要练习： 1、足球射门 方法：在各个角度练习射门。脚法不限。 2、学习脚内侧踢地滚球的基本动作。 3、多球多门赛 方法：足球四个、球门四个 分成两队，将球射进任何一个球门都可，记一分。 5分钟一场 3、小比赛：分组进行7对7教学小比赛。 通过比赛提高队员对足球运动的兴趣，在比赛中认识各自在场上的位置和职责。知道简单的规则。 三、整理活动： 1、小游戏：猫和老鼠 2、放松跑：200M 活动反思 横山桥中心小学“真真”少年宫 足球 活动设计 辅导时间 2015.11.3—11.28 活动地点 田径场 辅导内容 脚内侧踢反弹球 辅导老师 徐国平 活动目标 1、初步掌握简单的小足球传球的动作技术，并体验参与的乐趣。 2、培养学生优良品质和顽强拼搏、团结协作的集体主义精神。 活动设计 一、准备活动： 1、慢跑：200M*2 2、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习。 3、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 二、主要练习： 1、脚内侧踢反弹球 方法：首先要根据来球的弧度及时准确地迁到球的落点，身体要正对来球，支持脚的位置一般远在球侧。如来球弧度小，可偏后些，提腿击球时间及时准确地掌握在球落在反弹刚要离开地面的刹那，用摆击的方法击球的后中部。 2、一人手抛球，一人用脚内侧停球。 方法：相距3-5米而站手拿足球，将球抛至对方体前地点，一人用合适部位停球，尽量在第一点将球停住或控制。 3、小比赛：分组进行7对7教学小比赛。 三、整理放松活动。 活动反思 横山桥中心小学“真真”少年宫 足球 活动设计 辅导时间 2015.21.1—12.29 活动地点 田径场 辅导内容 1、小足球脚内侧传球 2、持轻物投准 辅导老师 徐国平 活动目标 1、初步掌握简单的小足球传球的动作技术，并体验参与的乐趣。 2、培养学生不怕严寒品质和顽强拼搏、团结协作的集体主义精神。 活动设计 一、准备活动： 1、慢跑：200M*2 2、徒手操：扩胸运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、柔韧性练习。 3、球性练习：脚底揉球、脚内侧揉球、推拉球练习、正脚背颠球 4、游戏：“逗猴” 二、主要练习： 1、两人脚内侧互相传球。 3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。4、一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。5、一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。 6、持轻物投准游戏：“冲过火力网” 方法：男女同学相距10米而站手拿足球，组成火力网。选出几名同学充当突击手，用小垫子保护自己，想办法冲过火力网，使自己不被击中。被击中后，原地蹲下。 7、小比