军人怎样战胜挫折.pptVIP

通过学习使官兵理解挫折的深刻含义，在今后的工作中更好的抓住每一次机会。 挫折在人的一生中是经常发生的。因此，提高对挫折的适应能力，战胜挫折是每一个人生存和发展的必需。适应能力强的人，也是能够战胜挫折、最终获得发展的人。对挫折的适应，不只是消极的、被动意义上的适应，而主要是积极意义上的适应。适应的过程是个体和环境相互作用的过程，是一个改造和发展的过程。 人们面临挫折时所采取的适应机制包括两个方面：一是心理防卫机制，另一个是心理调节机制。心理防卫机制的使用，大多是被动的，它不能直接解决挫折所带来的问题，其中不少还带有自欺欺人的色彩。心理调节机制则是人们采取直接的、理智的、切实有效的行动或方法，改善和解决所面临的挫折情境，并设法战胜挫折，是积极意义上的适应。两者都是人们需要的，在不同的情况下，它们发挥着不同的作用。每一个人都用自己特有的方式来处理挫折带来的紧张情绪，并且挫折的防卫机制和调节机制也常常被人们结合在一起运用。一般来说，积极主动的适应比消极被动的适应要更好些。  今天这堂课我们着重介绍如何直面挫折，用理智的思维和行动去改善和解决挫折情境，最终战胜挫折。 受到挫折后，许多不理智的反应、不正确的行动，如对人对物进行攻击或损害，破罐子破摔、消沉、堕落等，都与缺乏对挫折的正确认识有关。因此，我们应当建立正确的挫折观： 1、挫折具有普遍性。可以说，挫折是生活的组成部分，每一个人都会遇到。从某种意义上说，生活就是喜、怒、哀、乐的总和。有喜有乐，自然就会有怒有哀。自然、社会中的万事万物，无一不是在曲折中前进，螺旋式上升。 天有不测风云，人有旦夕祸福。纵观古今，许多著名的科学家、政治家、文学家大都是在逆境和坎坷中磨砺出来的，人类文明和进步事业无不经历挫折与失败。正所谓宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。 ２、挫折具有两重性。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起，从而成熟起来。挫折既有消极的一面，也有积极的一面。挫折的积极作用，就在于它可以激发人的进取心，促使人为改变境遇而奋斗；它能磨炼人的性格和意志，挖掘人的创造能力和智慧，使人对面临的问题能有更清醒、更深刻的认识，增长人的知识和才干。 富兰克林当年的电学论文曾被科学权威不屑一顾，皇家学会刊物也拒绝刊登；另一篇论文也遭到皇家学会的嘲笑，后来朋友们设法将其出版，因论点与皇家学院院长的理论针锋相对，这位院长对富兰克林进行了人身攻击。但富兰克林没有被挫折所吓倒，没有放弃自己的科学信念，而是更积极地投入实验，以实践来证实自己的立论，这就促使他冒着巨大的生命危险进行了风筝攫电的有名实验，终于获得了成功。于是，他的著作被译成德文、拉丁文、意大利文，得到了全欧洲的公认。这正像常言所说水激石则鸣，人激志则宏。  面临挫折，我们还可以适当地变换思维的角度和方式，多从其他方面重新评价和审视所遭遇的挫折，也会有助于摆脱挫折的困境。例如，别人的嫉妒和谣言中伤会给我们带来痛苦，但另一方面，也可以帮助我们认识到人事关系的复杂性。通过总结经验教训，改进自己，帮助他人，可以使我们在调整和处理人际关系上学到许多的东西。再比如，进行某项改革，由于经验不足失败了，这是痛苦的。但是，失败乃成功之母，失败所带来的启示常会把我们引向成功之路。只要不泄气，勇于继续探索，善于总结经验教训，就一定能开辟出一条成功的道路来。 正确归因，就是要对造成挫折的原因进行实事求是的认识和分析，弄清挫折的原因到底是外部的还是内部的，或是内外部两种因素相互交织、共同起作用的。正确的分析和归因，是应付和解决挫折情境的必要基础。比如，有的战士积极要求入党，没能如愿，就应该理智分析其原因中自身的因素占多少成分，客观的因素占多少成分。 只有冷静地分析遭受挫折的主、客观原因，及时找出失败的症结，才能从本人的实际条件出发，用切实的行动去促使挫折情境的转变。 1、坚持目标，继续努力  当个体受挫后，通过分析，发现自己追求的目标是现实的，那么即使暂时遭遇了挫折，也应服各种困难，找出排除障碍的办法，毫不动摇地朝既定目标迈进，最终实现自己的愿望，达到预定的目标。许多科学家的发现和发明都是在经历多次失败后，仍坚持不懈而最终获得成功的。  马克思在写《资本论》期间，面对各种诬蔑、攻击和迫害，饱尝长期流亡和贫困生活的痛苦，经受种种疾病的折磨，但始终没有丝毫的动摇。他说我一直徘徊在坟墓的边缘，因此，我必须用我能够工作的每一分钟来完成我为之牺牲了健康、人生幸福和家庭的著作。