节目简介-SMARTFunDay运动医学日.PDF

節目簡介 體驗班 星 期 六 只限已報名人士 10 月 14 日 11:00 - 11:40 Room C Room D ClassiCal籃球專項系列: 體能訓練 基礎瑜珈練習 Basic Yoga Practice 在這個工作坊，我們會示範及教授整套專為籃 瑜珈運動 球設計的熱身運動。我們會說明每個動作的重 可以一直綀習 點及目的。此外，我們亦會提供一些專為籃球 已是一種幸福 運動員設計的肌力與體能訓練的例子，探討如 何使他們能夠更強更快地運動。 節 ClassiCal 何安娜小姐 Ms. HO On-nor Anna, Christianne 目 Room E Room F 簡 介 五十肩復康工作坊 太極 - 回復身心平衡狀態 五十肩是一種病程緩慢的疾病，可能是幾個月 太極著重手、眼、身法、步的協調和配合，動作 ，也可能拖上幾年。如果拖延太長，會造成肩 剛柔並濟，且講求內外兼修。通過親身體驗太極 膊局部肌肉萎縮。若到這個時候才醫治，所需 的鍛鍊方式及運動特性，讓參加者了解如何透過 康復時間會相對較長。林俊熙老師會在五十肩 有關練習，改善身體狀況及放鬆減壓，達至身心 復康工作坊會上教你如何用太極運動方法紓緩 平衡的狀態。 五十肩問題。 林俊熙先生 Mr. LAM Chun-hei, Titan 黃顯偉先生 Mr. WONG Hin-wai, Will Room G Wattbike Circuit (Conducted in English, 以英語授課) The Weight Management Training Plan is perfect to anyone looking for losing a few pounds, reducing body fat or improving overall fitness. You should use the training plan in conjunction with a controlled, balanced diet as exercise alone is less effective. Get on the Wattbike and get the plan for training smart and faster recovery. EcoLifestyle Fitness 28 節目簡介 體驗班 星 期 六 只限已報名人士 10 月 14 日