第七章：职业生涯规划 适应与重新选择.ppt

精神分析（心理动力学）理论 无意识：是人们对自己的一些行为的真正原因和动机不能意识到。 （潜意识）：人们在清醒的意识下面仍然有潜在的心理活动在进行着。 意识:是可以直接感知到的有关的心理部分。 前意识:介于两者之间，前意识中的内容是可以被召回到意识部分中去的。 人格三分学说 本我: 是人格中最原始、最模糊和最不易把握的部分。是由一切与生俱来的本能冲动所组成的。 特性：是无意识的，是无理性的，要求无条件的得到满足，只遵循快乐原则； 功能：是一切本能冲动后面的性力（libido）的贮藏库；它收容了一切被压抑的东西，并保存有遗传下来的种族的性质。 自我: 是现实化了的本能，是在现实的反复教训下，从本我中分化出来的一部分。自我在人格结构中代表着理性和审慎。 特性：由于它是从本我中分化出来的，则一部分是无意识的，一部分是意识的，而其主要是意识的；它合乎逻辑，受现实原则的支配； 功能：对本我之中的东西有检查权，防止被压抑的东西扰乱意识；它还要在超我的指导下，按外部现实的条件，去驾驭本我的要求。自我被超我、本我和现实这三个暴君胁迫着。 超我：是从自我发展起来的一部分，是道德化了的自我。是一切道德准则的代表。 特性：从自我分化而来，大部分是无意识的。它是父母权威的内化，执行父母早年的职责（亦 被认为是遵循至善原则）；可分为自我理想，即确定道德行为的标准和良心，并对违反道德标准的行为进行惩罚； 功能：监督和控制自我。 人格三分学说 弗洛伊德认为:本我、自我、超我之间不是静止的，而是不断地交互作用着的。自我在超我的监督下，按现实可能的情况，只允许来自本我的冲动有限的表现。在一个健康的人格之中，这3种结构的作用必然是均衡的、协调的。 本我:是求生存的必要的原动力 超我:在监督、控制个体按社会道德标准行事 自我:对上按超我的要求去做，对下吸取本我的动力，调整其冲动欲望。对外适应现实环境；对内调节心理的平衡。如果这3种力量不能保持这种动态平衡，则将导致心理失常。 心理防御机制 （1） 压抑：是指一切为社会道德、宗教法律所不能容许的冲动、欲望和经历加以抑制， 以减轻压力。 投射：是指把自己不喜欢、不能接受的性格、动机、态度、观念、欲望等转移到他人身上，把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此恶念、私欲，甚至比自己更严，以此来保持心理安宁；或把自己遭受的困厄、挫折和错误归咎与他人和客观原因，以维护自尊，减轻自身的焦虑和不安；然而这此东西往往都是超我所不能容的。 否认：否定已经发生的但有难以接受的事实以逃避心理打击。 退行：当遇到挫折和失败时，用早年幼稚的与年龄不相称的方式去应对处境，以获得别人同情和照顾，从而减轻心理负荷和痛苦。心理活动退回到较早年龄阶段的水平。 固着：心理未完全成熟，停滞在某一心理发展水平。 升华：把不能实现的欲念或痛苦体验导向积极、能够实现的行为表现，使自己内心得到满足。为社会、超我所不能接受、不能容许的冲动的能量转化为建设性的活动能量。 置换：指通过转移对象来间接满足在原有对象无法或不便直接满足的欲念，以便使心理平衡。因某事物而引起的强烈情绪和冲动不能直接发泄到这个对象上去，就转移到另一个对象上去了。 心理防御机制 （2） 抵消：以从事某种象征性活动来抵消、抵制一个人的真实感情。或用象征的言语或动作来消除不愉快事情引起的不安自卑、焦虑和痛苦，以使心理获得平衡。 反向形成：把无意识之中不能被接受的欲望和冲动转化为意识中的相反的行为。 幽默：是指以诙谐、含蓄、给人以启迪的言语和动作来化解尴尬，摆脱困境，以缓解由此而引起的紧张、焦虑、难堪和不安。 补偿：是指选择其他能获得成功的活动来弥补因目标受挫而产生的沮丧和痛苦，在体验成功有满足中获得心理平衡。 认同：是指在幻想中把自己比拟成功的人物获得在现实中到处宣杨自己与成功人物的直接、间接关系，以获得象征性成功的满足感，减轻内心的焦虑和痛苦。 隔离：是指故意逃避使自己感到痛苦和不安的人和物。 个人对职业不适应的表现类型有 A类型——对劳动（工作）意义不甚明确。 B类型——经常对职业生产活动的质与量表现出恐慌不安的情绪。 C类型——公开表示敌意或攻击他人的情感。 D类型——主要特征是依赖心特别强。 E类型——在社会性方面表现非常迟钝。 个人的性格类型表现 ·不安的程度 ·神经质的程度 ·忍耐性 ·调和性 ·A型性格者 反应在个人身上的状况 ·血压高 ·血脂高 ·心跳脉搏不齐 ·抽烟 ·忧郁 ·以酒消愁 ·对工作不满 ·工作情绪低落 反应在工作岗位上的状况 ·缺勤 ·调换工作 ·工作质量下降 ·低效率 ·发生工作事故 ·与组织关系对立僵化 二、职业压力症的来源与危害性 日本学者山内佑一、古积章男的研究认为，个人精神紧张疲劳综合征主要有4大发