主观体力感觉在体育科研中应用现状和展望.doc

主观体力感觉在体育科研中应用现状和展望 　　摘 要：本文通过检索查阅大量文献资料，对RPE的提出、发展及在运动负荷的监控、运动性疲劳诊断、机体机能状态判定等方面的研究现状进行了描述。并从生理生化机制对主观体力感觉的应用进行深层阐释，从人体机能的本质解释主观体力感觉的合理性。最后对未来RPE的应用进行了大胆的预测。 关键词：主观体力感觉；监控；现状 1.主观体力感觉的概述 主观体力感觉（Rates of Perceived Exertion，RPE）是运动时机体自身对运动负荷的主观感觉程度。最早瑞士著名心理学家Borg-G于20世纪70年代提出了RPE等级表，这加速了人们对RPE的研究。随着以后的研究的发现，这种主观感觉程度和人体的某些生理指标、疾病感受等有着一些关系，为了使这种体力感知具有实际应用性，研究者就采用一些方法使其量化和细化。RPE等级表的划分涉及了从最轻强度到最剧烈强度的全部感觉范围。Borg G的RPE等级量度分别为：见表一 表1 RPE等级表值67-8910-1212-1415-1617-181920RPE根本 不费力极其 轻松很轻松轻松有点累累很累极累筋疲 力尽 2.RPE在体育科学研究中的现状。 RPE提出后，被广泛应用于体育科学研究中。本文经过对多大量相关文献的查阅，总结出主要有三方面。在训练中，对不同运动项目运动负荷进行监控。在康复过程中，RPE和其他指标相结合，多用于监控不同康复方式对疲劳程度消除的效果。最后，RPE可以与生理、生化、心理等指标相结合，力求用最简单、最基本的测试去探究最本质、最科学的知识。下面对各个情况分别介绍。 2.1RPE量表在运动负荷监控中应用的研究现状。 主观体能感觉等级表在训练中，和其它生理生化指标相结合使用对不同项目的运动负荷进行监控。研究主要集中在，主观体能训练对不同运动形式，在不同训练方法的运动负荷监控。田野，陆一帆，赵杰修等[4]通过实验，研究并确定了通过心率，心脏功能能力、RPE控制六种运动项目（慢跑快走、传统体育项目、有氧体操、球类、游泳、登山登楼）运动负荷。 2.1.1RPE量表对无氧运动负荷监控中的应用。 通过对文献的阅读，报道多集中在摔跤，散打等无氧运动中使用。如孙健等在研究摔跤运动时，应用RPE量表研究表明RPE可以反应一定的生理指标，且随着训练的进行会产生适应性。这与机能的适应性表现是一致的。所以、RPE不仅可以有效的能对无氧运动训练负荷进行监控，而且能与其他指标结合反应其训练量，并且其变化过程与人体机能的适应能力是一致的。 2.1.2RPE在有氧运动时运动负荷的监控作用。 通过对文献的阅读，发现对有氧运动的研究多集中在太极，台阶实验等有氧运动中应用RPE进行监控。李建国在研究太极拳时，用RPE和心率反应在6分钟老年健身太极和传统24式太极后老年人的体能变化。孔兆伟，田时佳等在研究台阶运动时，对10名实验者运动前后的唾液睾酮和皮质醇、RPE测定并进行定量分析。 2.2RPE在运动性疲劳消除监控中应用的研究。 运动疲劳恢复阶段，研究者通过RPE和其他指标可以监控在不同恢复方法时疲劳消除的效果。RPE量表的应用，使在探究不同恢复方法的有效性时，实验具有高效性，且对主要实验因素的干扰较少。常见的主要实验因素有：特定恢复训练，电刺激、饮用功能性饮料，按摩，针灸，穴贴等。究其原因，这是主观体力感觉独特性和高效性的最直观表现。主观体力感觉量表是相关人员经过大量的实验，最后发现其与心率的相关性，并应用它感受来反映机体的疲劳程度。 2.2.1RPE在采用特定恢复训练对疲劳消除情况的监控。 这是当今研究的一个热点，如刘涛波等用两组的实验对象中，在相同负荷后，采用不同的恢复方法进行恢复。实验结束后，测量运动不同时刻的血压、心率、RPE等级值等指标来评价其疲劳消除情况，进而应用这些指标来验证新的恢复装置的有效性。李彦龙对12名健将级速滑运动员赛后采用不同恢复训练，观察其生化生理指标和RPE指标确定其恢复情况的变化。相关报道证明，RPE可以有效反应在采用特定恢复训练对疲劳消除的情况。 2.2.2RPE在采用不同理疗方式时对疲劳消除情况的监控。 大量报道表明RPE可以反应在采用不同理疗方式时机体的疲劳消除情况。田野等在应用RPE监控采用不同电刺激时对疲劳消除效果研究中证明，且两组RPE不受肌肉酸痛程度和肌肉力量因素、不同频率电刺激的干扰。还有报道证明RPE可以对采用灸法结合拔罐时疲劳消除情况监控。如孙德利等在研究中，对30 例体操运动员采用温和灸加拔罐治疗。大量文献证明，主观体力感觉的应用简便性较强，不受其他指标的干扰性很强，应在加大推广力度。 2.2.3