第十六周幼儿食谱.doc

第七周幼儿带量食谱（10月20日—10月24日） 日期 午 餐 晚 餐 早 点 午 点 周一 10月20 米饭 大米45克香米2克 宫爆鸡丁 鸡胸肉40克花生油3克黄瓜20克胡萝卜5克 番茄炒鸡蛋西红柿100克花生油8 克鸡蛋15克木耳0.5克 紫菜汤 紫菜0.2克鸡蛋5克 虾皮2克 花卷 面粉50克花生油1克 香酥虾丸 虾仁20克豆腐30克花生油4克 红烧冬瓜 冬瓜90克猪肉0克 花生油3克 麦片粥 麦片10克 牛奶 180克 仙贝饼 25克 桔子 80克 周二 10月21 香米饭 大米45克香米5克 香煎黄花黄花鱼70克花生油2克 香菇白菜 白菜100克香菇5克 猪肉15克胡萝卜15克花生油7克 小白菜木耳汤 小白菜20克 鸡蛋7克虾皮2克木耳0.5克 元葱猪肉馅饼 面粉55克 猪肉30克花生油5克元葱50克 海米2克胡萝卜4克木耳0.5克 小米粥 小米10克 芝麻糊 160克 香甜玉米 30克 葡萄 100克 周三 10月22 香糯米饭 大米30克糯米15克 海带黄豆炖肉 海带40克 花生油2克猪肉40克黄豆8克 番茄菜花 西红柿30克花生油8 克菜花70克木耳0.5克 西红柿汤 西红柿20克鸡蛋5克虾皮2克 茭瓜虾仁鸡蛋饼 茭瓜60克鸡蛋15克虾仁15克花生油3克 面粉40克 土豆烧肉丁 木耳0.5克花生油8 克土豆80克猪肉25克 玉米粥 玉米渣20克 牛奶 180克 沙琪玛 25克 苹果 100克 第七周幼儿带量食谱（10月20日—10月24日） 日期 午 餐 晚 餐 早 点 午 点 周一 10月20 米饭 大米45克香米2克 宫爆鸡丁 鸡胸肉40克花生油3克黄瓜20克胡萝卜5克 番茄炒鸡蛋西红柿100克花生油8 克鸡蛋15克木耳0.5克 紫菜汤 紫菜0.2克鸡蛋5克 虾皮2克 花卷 面粉50克花生油1克 香酥虾丸 虾仁20克豆腐30克花生油4克 红烧冬瓜 冬瓜90克猪肉0克 花生油3克 麦片粥 麦片10克 牛奶 180克 仙贝饼 25克 桔子 80克 周二 10月21 香米饭 大米45克香米5克 香煎黄花黄花鱼70克花生油2克 香菇白菜 白菜100克香菇5克 猪肉15克胡萝卜15克花生油7克 小白菜木耳汤 小白菜20克 鸡蛋7克虾皮2克木耳0.5克 元葱猪肉馅饼 面粉55克 猪肉30克花生油5克元葱50克 海米2克胡萝卜4克木耳0.5克 小米粥 小米10克 芝麻糊 160克 香甜玉米 30克 葡萄 100克 周三 10月22 香糯米饭 大米30克糯米15克 海带黄豆炖肉 海带40克 花生油2克猪肉40克黄豆8克 番茄菜花 西红柿30克花生油8 克菜花70克木耳0.5克 西红柿汤 西红柿20克鸡蛋5克虾皮2克 茭瓜虾仁鸡蛋饼 茭瓜60克鸡蛋15克虾仁15克花生油3克 面粉40克 土豆烧肉丁 木耳0.5克花生油8 克土豆80克猪肉25克 玉米粥 玉米渣20克 牛奶 180克 沙琪玛 25克 苹果 100克 周四 10月23 炒花饭 大米50克黄瓜40克火腿15克15克鸡蛋20克胡萝卜10克 芸豆烧鸡翅 土豆50克鸡翅70克花生油5克 丝瓜虾皮汤 丝瓜20克虾皮3克鸡蛋5克 三鲜小馄饨 馄饨皮40克猪肉25克大葱30克海米3克木耳1克 花生油5克 茶煮蛋 鸡蛋40克 豆奶 160克 煮花生 25克 甜梨 120克 周五 10月24 米饭 大米45克 原汁排骨 排骨70克 黄瓜炒鸡蛋 黄瓜 90克花生油7克鸡蛋15克木耳1克 蘑菇汤 蘑菇20克虾皮1克 鸡蛋5克 西红柿猪肉打卤面 面条40克西红柿40克猪肉25克鸡蛋15克花生油7克 五香豆腐干 豆腐40克花生油4克 恩优多 80克 香甜地瓜 30克 香蕉 160克 周四 10月23 炒花饭 大米50克黄瓜40克火腿15克15克鸡蛋20克胡萝卜10克 芸豆烧鸡翅 土豆50克鸡翅70克花生油5克 丝瓜虾皮汤 丝瓜20克虾皮3克鸡蛋5克 三鲜小馄饨 馄饨皮40克猪肉25克大葱30克海米3克木耳1克 花生油5克 茶煮蛋 鸡蛋40克 豆奶 160克 煮花生 25克 甜梨 120克 周五 10月24 米饭 大米45克 原汁排骨