《自然健康》杂志1.docVIP

发扬继承中医精粹，让天下无病 《自然健康》2009全民养生保健工程 健康是人生快乐的基础 养生保健是健康的根本 生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。有了健康，才有一切。 健康是所有人的最大愿望和追求，是我们在这世上活得自在、潇洒，活得有意义的最基本保障。如果没有健康，智慧就无法表露，才华就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。 对待健康，人们大至有两种态度：一种是主动的“保”，平时就很注意自己的身体，主动学习养生保健知识和运用保健技能，来达到健康长寿的目的；另一种是被动的“求”，就是求医生治病，平时听天由命，当疾病来临时再去向医生求救，盲从于别人对自己的生命所做的任何处置。实际来说，“求”就是渴望起死回生，它关心的是效果是否立竿见影，但往往只能使疾病得到缓解，而不能得到真正的健康和长寿。 医圣孙思邈曾说：“我命在我，不在于天；昧用者夭，善用者延。”说明了养生保健的实质就是自己管理自己生命的技术。随着社会科学的进步，如今我国人均寿命已由解放初期的40～50岁提高到60～70岁，但真正长寿者其实还是极少数，与邻国日本比较还相差一大截。这主要原因，就是我国人长期以来，既缺乏自我保健意识，又缺乏自我保健方法。甚至一些科学家也是如此，例如蒋筑英、陈景润等科学家，他们只会工作，却不懂自我保健，虽然精神可嘉，但也为他们的英年早逝埋下了祸根。 就目前我们中国人的整体健康状况来说，仍然是严峻的。在我们身边包括我们，许多人稍微有点小病，如头痛、牙痛、脚痛、感冒，都只能急忙跑到医院去找医生治疗。连这么点小病，都不能自己处理，只能依赖医院和医生；还有一些群众，则因为经济条件差、文化层次低等原故，对一般病症都是“硬扛”，直到把小病拖成大病、实在扛不过去时才找医生看病，而这时往往已回天无术，由此可见我们的自我保健水平低到何等地步。并且现在的医院和医生大多是西医的那套“对症治疗”，头痛医头，脚痛医脚，对于许多慢性病和疑难病如高血压、糖尿病、癌症等，他们也拿不出什么真正有效的办法来。 一个人是否能获得健康，关键就看他平日自我保健工作做的好不好。自己的身体自己最清楚，懂得保健的人都知道，做好自我保健和日常养生，才是防治疾病的根本途径。如日本是世界第一的长寿国家，他们由政府定期组织健康讲座，社区里的每个人都要按时听课，这使日本人个个都掌握了许多自我保健方法和养生技术，都懂得光靠医院和医生是不能确保终生健康和长寿的道理，必须要自己学会一套自我保健的真正本事才行！正因为人人都懂得自我保健，人人都重视自我保健，日本人均寿命才能多年稳居世界第一。而我们国内，却因为对自我保健不怎么重视，自我保健的技术也没有传播开来。有些老同志年纪并不太大，但却逢人便说：“我老了，没有几天活头了，身上得的一些老病也治不好了。”为什么会说这么丧气的话呢？就是因为看到现在医院里既没有治疗疾病的好方法，也没有延年益寿的特效药，这才失去了健康活百岁的信心。殊不知，真正能使我们健康百岁的并非什么“特效药”，更不能去依赖医院和医生，唯有自己运用有效的自我保健知识和保健技能，对自己的身体和健康进行有效的调理，使自己的身体健康始终保持在一个向上的水平上，这样才能真正实现“防病祛病，健康百年”的美好愿望。 而就目前来讲，这些知识和技能，从医院和医生那里是根本学不到手的，只有自己千方百计去寻找和学习才能获得，而现在您已经不必再去苦苦寻找，本刊编者怀博爱之心，揣拯民之意，誓将中华医药精粹发扬光大！为使更多的民众免除病痛之苦，同登益寿之堂，特地编写了这套《自然健康》读物，我们今天为您寄来的这套《自然健康》读物，正是一套堪称“全方位健康长寿方案”的自我养生保健知识，它已经送到您的手中！只要您认真通读一遍就会发现，在我们的这套资料中，对每条每法都有详细介绍，在不花钱或花很少钱的家庭条件下，人人看资料都能学会操作。可谓“一家一人会，不花医药费4天的时间内相继辞世。据知情人说：这些人大多为名为利，每天日夜辛劳，最终才积劳成疾，如果平时能稍微注意点养生，这些人怎么也不会如此早死。 现代人每天都在不停地运转。他们对于工作的概念远不是解决温饱，而是要抓住机会，成就一番事业，为了事业他们甚至愿意搭上性命。可是长期劳累或者长时间精神紧张，压力过大，都会使身体的自主神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和免疫系统失衡，这就给癌症、心脏病等致命疾病带来了可乘之机，在他们身体里埋下了危险的隐患。现实中我们常常发现，许多人在40岁以前，很努力地工作，追求他人生所想要的，可是他是用他的健康来换取他梦想的实现。当他40岁后，发现身体已经不行了，于是他又用他追求来的一切去换取健康，但是怎样也换不回来了。因为你付出什么，你就得回什么，所以，人千万不要自欺。如果有可能，应该尽早为我们的身体健康做些准备工作，我