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《自然健康》2009全民健康工程 通向天下无病的道路 你的健康谁来管？ 生命健康的意义是什么？千年之前，古希腊智者赫拉克利就说道：“如果没有健康，智慧就无法表露，才华就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。”同样，中国医圣孙思邈也曾说：“我命在我，不在于天；昧用者夭，善用者延。” 如今，对待健康，人们普遍存在两种心态：其一是“求”健康，另一则是“保”健康。 对于“求”健康者，在面临疾病的威胁，往往因其无知而在病魔面前显得无助，只能听天由命。此时，一切外在力量都能决定你的命运，你不得不盲从于别人对你的生命所做的任何处置。只能企求上天的保佑拯救生命的灵丹妙药出现，迫切渴望其效果就是立竿见影。 而在持有“保”健康理念者，对待自己的身体犹如对待自己的宝贝一样，主动收集“保”健康的知识和技巧，并不断充实、完善，以求达到保健康的最高境界——活到天年。 由此可看出，“求”健康是被动的，“保”健康是主动的；“求”健康充满迷茫，“保”健康保持清醒；“求”健康是不可预知的，“保”健康是踏实可信的。 这就要“求医不如求自己”的道理，它要求人们从自我保健的理念出发，自己学会养生保健知识和运用保健技能，这才能确保真正达到健康长寿的目的。 随着社会科学的进步，中国人均寿命由解放初期的40～50岁，如今已提高到60～70岁，但真正长寿者其实还是极少数，与邻国日本比较还相差一大截。其主要原因，就是中国人长期以来，既缺乏自我保健意识，又不懂自我保健方法。更有甚者，连一些著名的科学家也是如此，英年早逝者如：蒋筑英、陈景润等人。究其原因，简单的就是一条——养生无道。 现实生活中，许多人稍微有点本来自己很容易解决的小病痛，也不弄清楚情况就是急忙跑到医院去找医生治疗。连一般的家庭保健的常识都没有，可见我们的自我保健水平低到何等地步。找医生，就意味着把自己的健康和生命完全交到别人手中，自己没有任何主动权，这些人群“病多寿短”也就在情理之中了。另外一些人，因为经济条件差、文化层次低等原因，保健知识更是极为匮乏，这些人群对一般病症的态度都是“硬扛”，直到把小病拖成大病、实在扛不过去时才找医生看病，而这时已经错过了最好医疗时期往往已成大错。 日本是世界第一的长寿国家，他们由政府定期组织健康讲座，社区里的每个人都要按时听课，否则过后还要补课。正因为人人都懂得自我保健，人人都重视自我保健，日本人均寿命才能多年稳居世界第一。 其实，健康是我们自己的权利，也是自己的责任，任何有关医疗保健的知识，都和您切身的健康大事密切相关！因此，我们应该早日走出以前的误区，消除那些依赖医院和医生的陈旧观念，开始为自己的生命学习，为自己的健康努力。在现今社会，每个人都应该学会为自己的健康负责，因为一个人的健康与生死之命运，应该由自己来把握！ 就目前来讲，如何获得行之有效的自我保健知识和技能是关键，而我们今天为您送去的这套《自然健康》读物，正是堪称“全方位健康长寿方案”的自我养生保健读物。一书在手，只要您认真通读一遍就会发现，在我们的这套资料中，对自我保健的每条每法都有详细介绍。在不花钱或花很少钱的家庭条件下，人人看资料都能学会自我保健的操作。 当您看完我们的《自然健康》专刊后，就会惊奇的发现您不仅掌握了自我治病和自我保健的方法，更是手握了一把打开健康长寿之门的金钥匙。只要在您在自己的日常生活中加以运用，就能提高您的生命质量，让您今后少生病或不生病，健康地活到天年！ 何为自我养生保健? 何为“家庭神医”？ “养生”简单来讲就是保养生命的意思。具体是指人们在自我养生保健知识的指导下，运用各种方法，在每个年龄段上，根据不同体质进行身心修养，提高身体的抗病力、抗衰力和康复力，进而增强免疫力，保持健康体质，延长寿命。养生就是治未病，也就是通过各种有效方法防治疾病，使大病化小、小病自愈，保持持久的健康状态。 养生保健是从“根本”上进行疾病的防治。就好比一棵树有了病，树叶发黄，，救治的根本方法不是切除发黄的树叶，以“头痛医头、脚痛医脚” 那只能治标而不治本的方式来治疗，而应从树根浇灌药物来进行治疗，因为问题的根本在于树根。 “养生保健”就如同用有效的养生方法调理树根，树根有了生命力，树叶自然不会萎黄，有病的叶子也会恢复如初。养生保健是从整体来系统施冶，从根本上进行防病祛病。 什么是“家庭神医”？我们公布的这些医学保健系列技能书，让您一看就懂，一用就灵。在最短的时间里您就能迅速地掌握它，为自己和家人、亲友防病治病，能产生立竿见影的效果，从而达到养生保健和祛病强身的作用。如果自己治好了连大医院医生都无法治愈的大病，您不就成了就真正的“家庭神医”么。 有读者提问，我怕对这些医学书看不懂，怎么能进行钻研呢？但在当前中国，医学知识可分为两大类，一种是西医学，一个是中医学。西医学又被称为现代医学，知识深