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青少年健康之旅成长训练课程的方案 青少年时期(10岁到18岁这个年龄段而言),也就是我们平常所说的青春期（包括青春前期）,这个时期是人生关键而又特殊的时期，所以，此期被人们称之为“黄经期”,但又称“危险期”.本方案对青少年的培训内容以青少年成长中需要培养的品质及其含义，结合社会当前时期对青少年成材之要求，归纳为“健全人格培养”、“人际关系养成”、“社会竞争能力”阶段训练课程。 以增强青少年的自我独立意识、自我认知教育为主线，贯穿爱自己，爱他人，爱社会这样一个思路指导，让孩子通过思考体悟以及结合自己的亲身经验去重新认识自己发现自己所具有的特殊能力，增强自信自爱自尊自强的精神以意识。并由此及彼的，发展出对团体以及社会所应有的积极合作乐观信任的态度。增强青少年与自我，团体社会的适应力和处理问题的能力。 二 课程形式安排（四个阶段22天课程安排） 准备、初始阶段：师生初步认识了解、制订生活作息计划，到入住为止。 第一阶段：健全人格培养 第二阶段：人际关系养成 第三阶段：社会能力培养 地点选择标准： 城市的一个校园区或者城市的某个景点区 要求：不离开城市太远，自然安静的环境。有广场或者自由活动的空间和场地。有教室或者可以做培训的培训室。 准备器具： 美术、体育器材、便携电脑、投影培训设备、立志书籍、影象资料若干、药品、急救箱。 培训人：主训一人 陪训若干人 助教若干（活动时可以让学员担任） 注：需要一名体育老师、每组学员至少配备一名女老师（主或陪皆可）。 一 准备阶段 准备目的：对每一位学员进行心理的潜意识的评估，掌握第一手资料 1,培训开始前，对报名学员的父母沟通了解其孩子的性格； 让学员自己写一份关于分析自己的文章； 主训与学员进行沟通交流。 2,根据以上建立个人培训档案，主训根据观察的结果针对性的对每一位学员做出一个档案记录，要求记录下孩子的特点特征，以便培训过程之中对学员进行有效的观察沟通，指点。 备注：注意记录的是特点（所以既不是优点也不是缺点，只是特点。） 二 初始阶段 时间：第一天 上午 主题活动：初次亲密接触 目的：让学员老师进行初步认识了解、沟通 。在完全体现自由意识的情况下，自行分组，讨论作息生活安排等。让孩子有自我尊重感，也方便于执行管教。 形式：集体活动，轮流介绍，投票决定作息安排、分组、老师综合定论。 活动流程： 1 学员和老师都全部召集在一起，从老师到学员，自我介绍职务称谓及名字。 2 讨论作息：（1）晚上休息时间：21：00—23：00 之间择时间点 （2）早起晨练时间：06：00—07：30 之间选择时间点 （3）每日总结时间：自行确定，建议在晚饭后或者睡前，半小时至一小时为宜 注：鼓励自我总结形式的多样性。固定好时间，互不打扰。 3 自行分组：抽签的形式或者其他。每一个小组一个老师或助教。 4 由主训老师安排学员入住。 组织午餐、午睡。 注意事项：主训老师初步了解记录孩子的显著特点、个性便于因材施教。 下午：组织电影欣赏。 选择好空地及放映点，准备器材：投影、电脑、麦克、录音笔、画画工具等。 选择题材为温暖家庭或者发奋励志的为好，建议放映影片为：《音乐之声》等 晚餐前，陪训老师可以教授革命歌曲： 推荐：《歌唱祖国》、《一条大河》、《国歌》等。 形式目的：组织合唱，感恩时代，增强团体凝聚力。 晚餐后休息，自由联络感情，结识朋友。 晚间活动：你想拥抱谁？ 活动目的：增加亲密度，学习表达爱。 活动步骤： 2 主训告诉大家拥抱的意义，鼓励学员拥抱自己认为最可爱老师或者同伴。主训拥抱每个学员。尤其关注那些是腼典内向害羞的学员。主动拥抱并多次拥抱他们，鼓励他们去拥抱其他老师或者学员。 3 根据时间分享拥抱的感受，讨论下什么是爱的最好表达。 睡前感言总结。 集体熄灯休息。 第一阶段正式课程:健全人格塑造 1、课程目标 　　本阶段培训课程以健全人格培养为目标,通过本课程的学习，使学员全面真实地认识自我，接纳自己以学会自信自爱的精神和自立，自强的意志.，以及良好的生活自理习惯.培养自我鉴赏,自我处理的能力与品质.不把个人问题假手他人，自我承担处理自己的问题.力图使这些温室里的花朵成长为独立自强，自尊自爱的时代接班人. 时间：七天 （NO。2-----NO。8天） NO。1天 上午： 1 按时起床集体晨练。 可以结合场地选择跑步、压腿、做早操、跳舞、武术等形式。 时间20-30分钟左右为适宜。 2 饭前调整休息：听音乐欣赏 建议以轻音乐或世界名曲为适宜。 时间10—20分钟为适宜。 早餐 9：00结束 主题课程活动：1接纳全然的自我 活动步骤：1 每一个人去拿自己的镜子。 2