河北省长凝初级中学七年级政 治上册学案：6.2《学会调控情绪》(新人教版).docVIP

学会调控情绪 学习目标： 知识目标：（1）了解青少年时期情绪易波动、不稳定的特点，明白情绪是可以调控的道理。 （2）知道情绪调控的一些有效方法。 能力目标：（1）培养自我调适、自我控制的能力（2）能够较理智地调控自己的情绪 情感态度与价值观目标： (1)合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态 (2)尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪 学习重点：排解不良情绪的方法 学习难点：喜怒哀乐，不忘关心他人 学教过程： 一：预习导航 （1）如果说情绪是奔腾的洪水，那么 就是一道坚固的闸门。 （2）情绪与个人的 是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变 来控制自己的情绪。 （3）调节情绪有很多具体的方法，如： 、 、 等 （4）人的情绪具有 和 ，一个人的情绪很容易影响到周围的人。我们应学会 表达情绪。 二、合作探究 展示交流 （我合作，我快乐，我收获） 完成学习目标一 情绪是可以调适的 下雨了，小刚十分生气，因为他不能去和同学一起去踢足球了；而小圆却很高兴，因为他精心栽种的花草可以长得更好；小明则不以为然，下雨有什么？拿把伞不就得了！ 小组讨论以下问题,然后展示 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？ 情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？ 2、欣赏小品，（把教材65页相关连接的内容编成小品）然后回答: 老奶奶前后态度的变化说明了什么？ 完成学习目标二 排解不良情绪 我思我辩 2002年世界杯足球赛期间，韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角，一怒之下竟杀死其母。 对于此事有以下三种观点： (1)你相信人的怒气竟能致人做出这样违背天伦、违法犯罪的事情吗？ (2)是啊，不良的情绪有时就像一匹脱缰的野马，会使人的情绪失控，造成严重的后果。 (3)可是，人生不如意，是十常八九，想不产生不良情绪是不可能的，要调控好自己的情绪也是不可能的。 你对他们的观点有什么看法？不良情绪可以避免吗？ 试总结青少年情绪的特点。 我是小小心理医生 请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪（运用课本66页相关链接内容） 小明这样描述自己：我这个人就是火气大，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，事后我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我该怎么办呢？ 小洁是初一年级的学生，有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说他是个笨学生。小洁听到后非常伤心，他担心别的同学也这样看自己，变得非常敏感，心情抑郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸闷。 玲玲再给心理咨询老师的信中写道：“我在学习上总是找不到好的学习方法，时间花了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不去……这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。” （对于学生给的处方要做出总结，并且归类） 小明可以 属于（ ） 小洁可以 属于（ ） 玲玲可以 属于（ ） 完成学习目标三：喜怒哀乐，不忘关心他人 小小辩论会 （把全班六个小组分成两个大组，展开辩论。一组为正方，另一组为反方。） 正方的观点：该哭就哭，该笑就笑，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。 反方的观点：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受。 假如你是正（反）方，你的理由是： 倾吐心声 你是否有过与朋友分享快乐的体会？是否有过与朋友分担痛苦的经历？ 当你看到家人难过时，你会怎么做？ （小组展示后，引导学生阅读68页相关链接内容） 三、学习整理 熟读记忆 本节课你有哪些收获，整理一下吧！ 四、效果评价 1、球王贝利小时候在球场上打架时，其父亲告诫他说：“要想踢职业足球，你就得先学会一些东西，控制自己的脾气是非学不可的。”学会控制自己的脾气是指（ ） A．学会提高个人的活动能力 B．学会调控情绪 C． 学会关心他人 D．学会共享别人的情绪 2、小林常在情绪不好时，约上几个朋友去打篮球。这在情绪调节上属于（ ） A．转移法 B．倾诉法 C．换位法