小学生健康教育和健康行为读本校本教材.doc

　小学学生健康知识和健康行为读本 （一至二年级读记前36道题，三至六年级要求全部读记） 1．我们的身体由哪几部分组成 由头、颈、躯干和四肢组成。 2．正确的读写姿势是什么？ （1）腰板直、坐端正； （2）眼离书本一尺； （3）手离笔尖一寸； 3．怎样预防近视？ （1）读写姿势要正确； （2）要在光线充足的地方看书、写字； （3）看电视时间不要过长； （4）坚持做好眼保健操。 4．牙齿的功能是什么？ 牙齿的基本功能是咀嚼食物。具有切断、撕裂、捣碎、咀嚼食物的功能。 5．什么是乳牙和恒牙？ 人在一生中要长长两次牙齿，从出生后六、七个月起长出的牙叫乳牙，乳牙共有20颗；到六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28—32颗。 6、怎样保护牙齿？ （1）早晚刷牙； （2）饭后漱口； （3）少吃糖果； （4）定期做口腔检查。 7．正确的刷牙方法是什么？ 正确的刷牙的方法是竖刷法，即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。 8．良好的饮食习惯有哪些？ （1）少吃零食； （2）不挑食、不偏食； （3）吃饭要定时定量； （4）一日三餐要吃好。 9．正确的立、坐、行、卧姿势是什么？ （1）站要直； （2）坐要正； （3）挺起胸膛稳步走； （4）睡觉最好右侧卧。 10．“五勤”指的是什么？ （1）勤洗头； （2）勤理发； （3）勤洗澡； （4）勤换衣； （5）勤剪指甲。 11．如何注意手的卫生？ （1）饭前便后要洗手； （2）指甲经常要修剪； （3）手帕纸巾随身带。 12．为什么不能喝生水？ 生水中含有细菌、病毒、虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛔虫病等）。 13．随地吐痰有什么危害？ 随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 14．为什么不能乱扔垃圾？ 影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。 15．什么叫平衡膳食？ 人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。 平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的营养素与机体的需要，两者能保持平衡。 16．暴饮暴食为什么不好？ 暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。 17．怎样防止营养过剩？ （1）要做到各种营养合理、平衡； （2）吃饭要严格控制，定时定量； （3）多参加体育锻炼和户外活动。 18．看电视应注意什么？ （1）电视机屏幕的位置应略低于两眼的水平线； （2）座位与电视机至少要保持两米的距离； （3）观看时间不超过两个小时，而且中间每隔半小时都应站起来活动一下； （4）室内光线不要太暗，荧光屏亮度不要太强； （5）坐姿要正确，不能躺着看电视。 19．乘车应注意哪些问题？ （1）提早出门，避免人多拥挤； （2）上车后要拉住扶手，以免摔倒； （3）头部和手不要伸出窗外，以防刮伤、碰伤； （4）要按次序上下车，下车要小心，以防摔伤。 20．户外活动有哪些益处？ （1）有空气清新、阳光充足的户外活动，可使人消除疲劳，尝到乐趣； （2）阳光里的紫外线，可促进骨骼生长，又能杀死皮肤上的细菌，保持皮肤健康； （3）能增强体质，减少疾病的发生。 21．做课间操有哪些好处？ （1）使紧张的大脑得到调节放松，从而消除疲劳； （2）使疲劳的眼睛得到恢复，预防近视眼； （3）可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影响，预防脊柱弯曲； （4）强身、健脑、提高学习效率。 22．做好课间操的基本要求有哪些？ （1）姿势要正确； （2）做操要认真； （3）快慢要适当； （4）用力要均匀。 23．为什么学习是快乐的？ （1）使我们获得了建设祖国的知识和本领； （2）在学习中，通过克服困难，锻炼了意志，增长了才干，使我们变得更聪明、机智，在各方面都有所收获。 24．燃放鞭炮应注意什么？ 最好不要燃放鞭炮，如要燃放应注意： （1）要选择空旷的地方，点燃后迅速离开，保持一定的距离； （2）不要立即去拾落地未响的鞭炮，更不能拿在手里放。 （3）不可将鞭炮放在玻璃瓶、瓷碗、瓷坛内燃放，更不可把点燃的鞭炮甩向他人或有易燃物品的地方； （4）观看他人燃放大鞭炮时，微微张开嘴，以保护自己的耳朵。 25．做游戏时应注意什么？ 必须注意安全。不做危险的游戏，如玩弄弹弓、飞刀、投掷砖石、石块等；不模仿、尝试十分危险的动作，如在楼顶、山头上打斗，从高处跳下等。 26．怎样防止触电？ （1）最好安装触电保护器； （2）潮湿的手不能角膜电器开关； （3）不擅自摆弄电器插头； （4）不能在带电的情况下拆卸电器； （5）电线落在地上或水里时，不要走近，更不能用手去拉。 如发现有人触电，应尽快报告成年人来救援。 27．怎样预防雷击？ 在室外遇到打雷时，不能躲在高坎、高楼或大树底下，要尽快到低凹处或进室内躲避，比较安全。 28．怎样