糖尿病的运动治疗与个体化指导.pptVIP

糖尿病的运动治疗与个体化指导 运动对葡萄糖代谢的影响 运动治疗的适应症 规律运动治疗的益处 如何指导病人进行运动治疗 运动治疗中的注意事项 运动对葡萄糖代谢的影响 运动可加强肌肉细胞对能量的利用 人体需要4-6小时来重新合成肌肉细胞和 肝脏中的储备糖原 剧烈运动之后，这 一过程可能需要12小时、甚至24小时。 警惕运动之后病人有迟发低血糖的危险！ 运动对健康的好处 降低总胆固醇水平 升高高密度脂蛋白 降低血压-轻、中度高血压 降低关节疼痛和骨关节硬度 减少血栓形成的风险 减肥 减少结肠和其他癌症的风险 改善心肺功能 减少冠脉疾病风险 运动治疗对糖尿病的作用 增加葡萄糖的利用，降低血糖 改善胰岛素敏感型，从而更好地控制血糖 减少葡萄糖从肝脏的产生 运动时可以减少外周胰岛素的水平 运动治疗的其它作用 减少每日活动的疲惫感，增加舒适感 改善心情，增强自信 改善睡眠质量 放松紧张的情绪，减少应激（压力） 增加与社会、环境的互动 提高生活质量 运动治疗的适应症 病情控制稳定的2型糖尿病 体重超重的2型糖尿病 稳定的1型糖尿病 稳定期的妊娠糖尿病 如何指导病人进行运动治疗 运动前的检查——目的