散手运动员常见心理问题与心理素质培养.docVIP

散手运动员常见心理问题与心理素质培养 摘 要： 散手作为武术的分支，以其“远踢、近打，贴身摔”的独特技法名扬世界武坛，随着散手运动的不断发展和创新，我们发现，若在比赛中运动员双方水平相当，运动员的心理素质就会左右整个比赛结果，因此，怎样在比赛前保持稳定的心理状态，以保证运动员在比赛中淋漓尽致的发挥自己的真实水平，成为武术散手技术发挥的重中之重。通过分析运动员在比赛中的心理状态，阐述散手运动员心理素质的培养重要性。 关键词：武术散手；紧张焦虑；心理素质；心理状态；心理训练 1前言 本文以散手运动员在比赛中的心理状态为研究内容，运动员在比赛过程中的心理状态使他们心理机能发生条件反射性变化，这一系列变化由运动员在比赛中心理状态所产生，因此对竞赛产生重要的影响。运动员在比赛中心理状态不稳定，将直接影响其比赛成绩。 在现代散手运动中，优秀运动员的身体素质和技术差距越来越小，水平相当的对手在决一胜负的关键时刻，往往是心理因素起决定作用，运动员在参加竞赛时不仅要消耗巨大的体能，而且还要承受巨大的心理负荷，而良好的心理素质是运动员体能和技术能得以发挥的重要保证。散手运动时间表明：在激烈的比赛中，技战术水平相当的运动员，谁具备良好的心理状态，谁就能获得比赛最终胜利。 运动员良好的心理状态表现为适度的紧张，从心理学角度看，紧张焦虑心理是比赛中必然现象，散打比赛紧张激烈，身体激烈对抗，所以运动员在