肠道健康宣讲活动.ppt

小记者 大关爱肠道健康宣讲 活动目的与方向 你的肠道健康吗？ 肠道健康的重要性 一、肠道运动是体内运动的灵魂 二、肠道是人体最大的免疫器官 三、肠道内的运动其实很复杂 你们知道什么是肠道吗？人体消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。①消化腺由唾液腺、胃腺、肠腺、肝脏、胰腺组成。②消化道由口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠、肛门组成。 你的身体会向你传递讯息哦！ 你收到了吗？ 便秘  大便恶臭 腹泻 放屁恶臭 口臭 肤色粗糙 肠道不健康六大表现 便秘 大便恶臭 腹泻 放屁恶臭 口臭 肤色粗糙 如何改善你的肠道健康呢？ 1规律饮食 2 多运动 多吃蔬菜水果 3 不长期酗酒，尽量少抽烟，不能经常用过度辛辣刺激的食物 5 注意保暖 4 不乱用抗生素 我们来给肠道做个调查吧！ 你的肠道几岁了? 给你的你的肠道来个小测试。 1.生活作息是否不正常 2.吃饭是否的太快 3.饮食是否不卫生 4.吃的是否太油腻 5.是否吃太多药物 6.生理是否年龄老化 7.是否饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 8.是否压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常 谢 谢 ！ * 让大家了解肠道健康的重要性。并且学会如何保护自己的肠道。让大家拥有健康的身体。 知识要点：咽介于口腔和食道之间，吞咽动作使食物进入食道。 咽 1 2 食道 知识要点：长约30厘米，通过连续地蠕动，将食物推送到胃中，食物通过约30～60秒 3 胃 知识要点：容量有4升，胃通过强力蠕动收缩，搅拌揉碎食物。另外还会分泌酸性很强的胃酸。 4 小肠 知识要点：全长约5～6米，是最主要的营养吸收器官和身体最大的免疫器官。它也是对抗细菌的主战场。 5 大肠 知识要点：大肠长度约为1.5米左右，主要作用是吸收食物残渣中剩余的水分、维生素、矿物质等，形成便便，排出体外。 教你一招 识便便看肠道健康 水液型便便 硬块型便便 香蕉型便便 细条型便便 金字塔型便便 俗称腹泻，原因大多由于压力过大或者暴饮暴食。 俗称便秘，硬邦邦的让人疼。 细细弱弱的，建议多吃点容易扑水的食物。 身材匀称，状态良好，无可挑剔。 最好的便便是金字塔型，婴儿比较常见 *