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心理自我防御机制 压抑 抑制 否认 投射 移置 倒退 自居 补偿 反向 合理化 升华 1．压抑。压抑是一种最基本的防御机制，其含义是将那些与冲突、焦虑、紧张有关的事件予以选择性遗忘。假如一个人不想去考虑引起冲突、焦虑、紧张的事件，那么对这个人来说，冲突、焦虑、紧张便不存在。压抑便起了这样的作用。从精神分析的角度来看，压抑有三个重要的特征：（1）压抑激发选择性遗忘。这种遗忘不像由于正常遗忘过程引起的记忆消失，如衰退、倒摄抑制或前摄抑制，而是用来从意识中选择性地消除使个体感到冲突、焦虑、紧张的记忆或有关事件。（2）被压抑的材料并未真正消除，而是贮存在无意识中，以后由于某些原因，或与此材料有关的消极情感被克服，一度被压抑的材料便又会回到意识中来，而用不着再学习。这就是所谓的压抑回归效应。（3）压抑可以分为两种：一种是原始的压抑，即对来自本我中那些原有的思想进行压抑，因为个体在意识到这些思想的存在之前。这些思想便已进入无意识之中，个体似乎并未感知到这些思想。另一种压抑是纯粹的压抑，包括个体有意识地认知过的材料，或来自个体一生中痛苦悲伤的回忆，被压抑入无意识之中。 2．抑制。在抑制中，个人避免冲突、焦虑、紧张的办法是不去想它们。由于在一般人身上不去想那些冲突、焦虑、紧张是比较困难的，因此抑制的策略是使人去想可以替代紧张等念头的其他非紧张的事。在这个意义上说，抑制具有回避思索或注意转移的特点。抑制与压抑不同，在抑制中，引起紧张等的思想是可以得到的，但却加以忽视，并为其他思想所阻断；而在压抑中，引起紧张等的思想是完全不可以得到的。指出这一区别的目的在于，抑制不像其他大多数防御机制，它是在个体有意识的情况下进行抑制的。这就像有些人所说：“这是很烦恼的，因此我就不再去想它”，然后去想或干其他事情作为转移。如果重复地这样做，回避反应便可成这习惯，从而可以无意识地加以使用。 3．否认。否认是指对某种痛苦的现实无意识地加以否定，因为不承认似乎就不会痛苦。感到恐惧的人可以不注意引起恐惧的真正本质而把它解释为激动，或者把失败的消极含义和后果解释成有价值的学习经历等等，这可以看作是否认的表现。一个明知自己患了癌症的病人否认自己的疾病，或一个心爱的人业已死去，但家人却相信他还活着并即将回家等等，这也可以看作是否认的表现。否认的防御作用可使个体逐渐地接受现实而不至于一下子承受不了不消息或痛苦。否认不同于压抑，在否认中个体选择性地注意和再解释，而不是从意识中抹去经验。 4．投射。投射是指自我将真实的但不能接受的冲动、欲望或观念归因于客观或别人。例如，“我想同他要好”也许是句真话，但它会引起焦虑和紧张，于是变换成“他想同我要好”。同样，“这次考试不及格是因为我实在做不出”虽然也是句真话，但却被换成“这些题目书本上没进过”，“老师没给我们重点复习过”等等。所有这些都是把引起焦虑或紧张的事实压抑下去并把它们转嫁给他人。一般说来，有三种投射：（1）归因投射。在归因投射中，一个人意识到自己具有一种承认它就会引起焦虑的特征，于是把它归因于他人。例如，意识到害怕的人将恐惧投射于他人。使用这种投射的人意识到这种感情，但并不意识到在运用投射。关于归因投射的防御功能，已有一种理论认为，如果一个人觉得自己具有一种令人不快的人格特征而感到紧张，那么他会将该特征投射到他所喜爱的或所尊敬的人身上，通过被投射者重新评价该特征，从而使他不再为拥有该特征而感到紧张。但有关证据表明，归因投射一般不会转嫁于所喜欢的或所尊敬的人，即使这样做了，也不会因此减少焦虑和紧张。（2）补偿投射。在补偿投射中，个体把自己的特征转嫁于他人，认为他人同自己一样也具有该特征，以此减轻心理负担。例如，感觉害怕的人把他人也看作是感觉害怕的，感觉敌意的人把他人也看作是有敌意的。补偿投射的防御功能使个体把自己与别人看作镜与像，从而证明自身的情感或活动是正当的。目前，尚无充足的证据表明补偿投射确能减弱焦虑或紧张。（3）相似的或经典的投射。在该投射中，个体虽然并未意识到自己具有某种特性，但却将该特性投射于他人。弗洛伊德把这种投射视作压抑的辅助物。例如，一个人并未意识到自己有抑郁的特征，却将该特征投射于人：“我没有那种坏品质，他却有。”据说，这种反应是使用投射这一术语最常见的含义。 5．移置。移置是指无意识地将指向某一切象的情感、意图或幻想转移到另一个对象或替代的象征物上，以减轻精神负担，取得心理安宁。移置可以分为两种：（1）客体移置。个体把原本要向一个人或物表示的感情转移到另一个人或物上。例如，一个孩子被妈妈打后，满腔怨屈，难以回敬，转而踢倒身边板凳，把对妈妈的怨气转移到身边的物体上。又如，一个对上司抱有恨意的男子可能回家去向妻女发火，或者一个被人拐走爱妻的男子可能把憎念倾注在男性同事身上。这时，虽然客体变了，但其冲动的性质及其目