元素训练法lading.docVIP

中国歌剧舞剧院考级委员会 艺术水平考级 拉丁舞 考级大纲 元素训练法 1、转动（解放中断） 2、律动（解决拉丁舞风格） 3、移动（发力脚跳舞方法） 4、用发力脚对地板产生踩、转、推的教学法，既用踩转推的方法把三元素跳到每一个拉丁舞舞步中去。 一级内容 伦巴 1、手拉手 hand to hand （3小节） 2、定点转 spot turn （1小节） 3、直行前进后退步 progressive walks forward and back ward （6小节） 4、阿里曼娜（手中转） alemana （2小节） 5、基本步 basic movement （2小节） 6、扇子步 fan （2小节） 7、阿里曼娜（手中转） alemana （2小节） 8、闭式扭臀 closed hip twist （2小节） 9、曲棍球棍步 hockey stick （2小节） 10、开式扭臀 Open hip twist （2小节） 11、阿里曼娜 alemana （2小节） 12、横侧步 side step （2小节） 13、库克拉恰（挤压步） cucarachas （3小节） 14、定点转 spot turn （1小节） 二级内容 恰恰 1、手拉手 hand to hand （2小节） 2、三个恰恰侧行位 three cha cha cha promenade （2小节） 3、纽约步 check from open pp （1小节） 4、后退锁步沙赛侧行位 back lock and chasse PP （1小节） 5、肩对肩 shoulder to shoulder （2小节） 6、时间步 time step （2小节） 7、纽约步 check from open pp （3小节） 8、定点转 spot turn （1小节） 9、阿里曼娜 alemana （2小节） 10、基本步 basic movement （4小节） 11、扇子步 fan （2小节） 12、曲棍球棍步 hockey stick （2小节） 13、前进后退 forward backward （4小节） 14、阿里曼娜 alemana （2小节） 15、臂下左转 turn left under the arm （1小节） 16、定点转 spot turn （1小节） 三级内容 捷舞 1、并退基本步 fallaway basic （3小节） 2、右至左换位 change of places right to left （1 1/2小节） 3、左至右换位 change of places left to right （1 1/2小节） 4、背后换手 change of hand behind back （1 1/2小节） 5、左至右换位 change of places left to right （1 1/2小节） 6、连接步 link （1 1/2小节） 7、侧行走步 promenade walks （1 1/2小节） 8、抛开步 throwaway （1 1/2小节） 9、背后换手 change of hand behind back （1 1/2小节） 10、左至右换位 change of places left to right （1 1/2小节） 11、美式疾转 American quick spin （1 1/2小节） 12、连接步 link （1 1/2小节） 13、并退抛开步 fallaway throwaway （1 1/2小节） 14、左至右换位 change of places left to right （1 1/2小节） 15、连步绕转 link whip （2小节） 四级内容 伦巴 1、手拉手 hand to hand （3小节） 2、定点转 spot turn （1小节） 3、臂下左转 turn left under the arm （2小节） 4、阿里曼娜 alemana （2小节） 5、闭式扭臀转（男士左转1/4开式位结束） closed hip twist （2小节） 6、前进后退走步 progressive walks forward and backward （6小节） 7、右陀螺转 natural top （4小节） 8、基本步 basic movement （2小节） 9、扇子步 fan （2小节） 10、曲棍球棍步 hockey stick （2小节） 11、阿里曼娜 alemana （2小节） 12、旋转和并退 spiral and tallaway （2小节） 13、古巴摇滚 cuban r