少儿足球运动员身体素质训练任务的制定.docVIP

少儿足球运动员身体素质训练任务的制定 第l1卷第2期 2009年6月 辽宁师专学报 JournalofLlaontngTeachersCollege VO1.1lNO.2 Jun.2009 【学术研究】 少儿足球运动员身体素质训练任务的制定 宋安来 (朝阳师专,辽宁朝阳122000) 摘要:通过分析少儿的生长发育特点,针对各年龄段分别制定出身体素质训练的具体任务,为少儿足球运动 员的科学-01』练提供参考. 关键词:少年;儿童;身体素质;任务 中国分类号:G843文献标识码:A文章编号:1008—5688(2009)02—0063—01 身体训练是足球训练的重要组成部分,良好的身体素质是使足球技,战术高水平发挥的重要保证.足球运动员的身体 素质训练是指为了使运动员的机体机能,运动素质和健康水平得以提高,促使其身体形态正常发育发展而对足球运动员有 计划地施加各种身体练习的过程…. 少儿足球运动员正处于身体生长发育时期,重视和加强他们的身体素质训练,可使他们的身体得到全面的发展,为更 好地掌握和提高足球运动的水平打下了良好的基础.对少儿足球运动员的训练应首先了解少儿生长发育的特点及规律,科 学,合理,有计划,有目的地安排各项身体素质训练,只有这样才能够使训练更加科学系统,富有成效. 1少儿时期生长发育的基本特点 1.1人体生长发育的波浪性和阶段性 人体生长发育是一个连续,系统的过程,但