艺术体操选修课课程纲要.DOC

《羽毛球选修课》课程纲要 课程名称：《羽毛球选修课》 授课教师：胡军贤 教学材料：创编 课程类型：兴趣特长类 授课时间：每周四下午8－9节、周五下午8－9节 授课对象：高一、二学生 一、课程目标 1.知识目标： （1）羽毛球运动特点及锻炼价值。 （2）羽毛球常用术语。 （3）羽毛球运动场地器材。 （4）羽毛球比赛项目及主要规则。 2.技能目标： （1）发球、接发球方法。 （2）击高远球方法。 （3）吊球方法。 （4）杀球方法。 （5）网前球技术。 （6）挑高球方法。 （7）步法。 3.战术目标 （1）单打战术。 （2）双打战术。 （3）固定线路的简单战术。 4.情感态度与价值观目标： 培养学生具有羽毛球运动的专业理论知识和技战术能力，提高竞技水平，增进健康，培养意志，愉悦心情，陶冶情操。 二、编写原则 1．难易程度：容易学习为主要目的。 2．教材选择：以高等体育院校羽毛球教材为依据，根据学生现有水平挑选合适的内容。 三、课程内容 1.理论课《羽毛球理论知识》 2.羽毛球步法、吊球、杀球 3.羽毛球网前球处理技术 4.战术比赛考核 四、课程实施 1.学习方式：理论知识学习与实践课学习结合；独立学习与小组协作探究学习相结合；参观互评学习与小组表演展示相结合。 2.教学方法：多媒体教学、跟随教师实践练习、2人相互纠正练习、小组合作练习。 3.组织形式：选修课 4.上课场所：学校体艺馆 5.课时安排：每周一课时 五、课程评价 1.指导思想：通过评价，规范学习行为，促进学生自主学习，提升学生学习能力，激发学生学习兴趣。 2.评价的方式： 3.学时学分：出勤，满分100分，占总分20%。未出勤一次扣5分。 4.课业学分：满分100分，占总分20%。学生课上纪律、活动参与情况，团结协作情况。 5.理论考核：满分100分，占总分30%。羽毛球规则等理论测试。 6.技能考核：满分100分，占总分30%。技战术水平实践操作考核。 7.最终评价：80分以上为优秀，60分以上为合格。 教学内容 第一篇：羽毛球场地羽毛球鞋目前的羽球场地分水泥地、木板和PU 场地，在水泥场地上一遇有摔跌等情形发生，情况往往比木板和 PU 场地严重，所以不适合当作比赛场地。至于木板和 PU 场地则各有千秋，木板地比较容易因潮湿或比赛时选手所流下的汗造成场地湿滑，而 PU 场地虽与木板地同样具有弹性，但 PU 具有吸震能力，因此国际比赛都采 PU 场地做比赛场地。至于在球鞋的选择上，一般讲究的人会针对比赛场地而穿合适的球鞋，羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成，生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地，因此坊间那些排球鞋都可当羽排二用鞋，但不同厂牌的鞋底又会因制作过程时，生胶掺杂粉的比例过多使鞋底较硬，并且打没多久鞋底没甚么磨损就会非常滑，所以在购买时须谨慎以免花冤枉钱。人工橡胶的鞋底有分硬底和软底，硬底就彷如网球鞋适水泥或磨石子地，软底则被设计来打 PU 场地，不论穿的鞋子为何，最重要是要有个观念，就是在室内打球的鞋子能够要打时才穿，一来可以避免鞋子弄脏，二来可避免鞋底沾满灰尘而变滑，如此便能延长鞋子的使用寿命。 学习羽毛球的三个主要阶段 第一阶段初级技术入门?握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、场到场的初级步法。第二阶段技术的熟练和初级战术意识融合与运用前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的。??? 第三阶段纯战术意识的变化与提高技术基本到位，纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态。??? 其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候，同步开始学习战术意识，当您的技术达到炉火纯青的地步时，你会发现，只有技术是不够的，技术——是完成战术意识的保障，技术是不完全能够赢球的，而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下，效果是截然不同的所以，学习羽毛球最好能够按照几个阶段逐步练习，不能急于求成。 ?羽毛球的手法、步法之口诀 羽毛球的两大关键技术就是步法和手法，有一个形象的比喻就是手法好似招式，步法好似内力。想要学好羽毛球，掌握正确的步法和手法同样重要。在俱乐部的训练班里，步法和手法都有教授的内容。许多训练如高级班的多球训练往往综合步法和手法的练习，但大多以强调步法为主。如果想让水平有提高的话，加强步法训练是很重要的，像打球经常就有感觉步子不到位，有力使不上的尴尬。 步法：看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）步伐有数（怎么能跑到点上，就要看