建立考试心理干预的研究.docVIP

精品论文 参考文献 建立考试心理干预的研究 [摘 要]考试作为影响学生健康发展的重要现实问题，不仅是对应考者知识和能力的考察，也是对应考者心理素质的检验。培养良好的心理素质，是考试能力培养和训练的有机组成部分。本文主要针对目前大学生的考试心理现状，通过进一步的分析研究，力图建立相应的心理干预机制使之更趋于良性化发展，更有利于促进当代大学生身心健康发展。 [关键词]考试心理 考试心理干预 考试心理就是从不同角度去分析考试的目的、性质，以达到培养自己一种良好心态的目的。而考试心理问题是指个体在考试应激情境下,在具体的考试活动过程中产生的个体意识到或意识不到的主观困惑状态及身心行为障碍[1]。国内外的有关研究,大多采用SCL-90心理卫生症状自评量表针对考试期间学生的心理状态、心理健康水平及其与学生考试成绩之间的关系进行调查研究。研究表明，当前大学生情绪不稳定、掩饰性明显、内向、精神质明显者, 心理异常的发生率较高。遇到考试应激情况时,情绪波动较大,常常表现为焦虑、高度紧张,从而会导致考试心理问题的出现。 一、考试心理异常的主要表现 考试心理异常是过度考试焦虑及其带来的身心和行为的不良反应, 是在应试情境的激发下学生对考试的预想和担忧而引起的过度恐惧和不安的情绪状态。大致包括两类: 一类是在考试前的一段时间内持续存在的焦虑;另一类是在考试过程中出现的一系列生理和心理反应。主要表现为: （一）情绪异常:如精神高度紧张、心烦意乱、恐慌而不能自制。 （二）感知异常:如视力模糊,听觉困难,感受性降低,甚至考试看错试题、要求等。 （三）注意异常:即心神不定,精力不集中,注意力分散,精神恍惚等。 （四）记忆异常:对识记内容混淆不清、相互颠倒,平时非常熟悉的东西考试时回忆不起来,但一出考场又能想起来了。 （五）思维异常:如考生看到不熟悉的题后,思维僵滞、迟钝、混乱,不能正常分析、归纳、判断、推理。本来能做出来的题也做不出。头脑中反复出现许多偶然的、无意义的、易变的联想并不能自制[2]。这些心理异常通常还伴有头脑昏沉,心悸气短,食欲不振,消化不良,呕吐尿频、手足发冷、大汗淋漓、心跳加快、肌肉紧张甚至昏厥等不良生理反应。 二、大学生考试心理问题的成因分析 导致大学生出现考试心理问题的原因很多。根据应激反应的“生物-心理-社会模型”，大体上可以从主观方面和客观方面进行分析。 （一）主观的心理因素主要是考生的认知和个性引起的。其中认知就是考生本身的智力水平，个人的知识水平及运用方面的，考生的这种认知在一定程度上决定了考试的结果，也会影响考生的发挥。具体体现在以下两点： 1、自我期望值。一般来说,当考生认为某一考试与自身利害关系越密切,对该考试的期望值就越大,重视程度就越高,应试的心理紧张度也就越高,反之则低。而当学生对自己的期望目标与自己的实际能力水平是否一致无法做出清晰判断时，更容易产生过度焦虑,出现考试心理问题。 2、应试准备程度。据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的,学生感觉有许多知识还没有掌握,越临近考试,焦虑度越高,心理压力就越大，如果不及时调节就会导致考试心理异常，如考试时的“晕场”现象等。同时，复习方法不当,不注意用脑卫生也会使大学生产生考试心理问题。 在个性方面，一个人的个性因素主要有考试动机、气质、性格、情绪体验等。考试动机是激发学生完成考试的源动力，适当的考试动机会帮助考生在考试准备工作、考试过程和考后避免产生不良的情绪。对于气质，一般来说,属于平衡、灵活类的气质(多血质、粘液质)的学生心理承受力强一些,不易产生过度焦虑；属于不平衡、不灵活类的气质(胆汁质、抑郁质)的学生心理承受力较弱一些,容易产生一些心理问题。而在性格上,一般过于内向、敏感、多疑、易自卑的学生在应试情境中容易产生心理问题。同时，情绪体验也对考生考试的考试心理有一定的影响。考生如果在过去的考试经验中有成功的体验和愉悦心理,就会对当前考试发挥积极作用,促使其稳定情绪,增强自信心,从而能顺利通过考试；但如果考生曾有过考试焦虑或失败的痛苦体验,这种感受和经验就会对当前考试发生消极影响,使考生容易形成更加强烈的考试焦虑,稍遇困难就会心烦意乱、惊慌失措。 （二）对于影响学生考试心理的客观因素主要有三类：社会、学校和家庭。 1、社会因素主要在于“应试教育”片面的使用分数来衡量一个人的价值。现在越来越多的企事业单位过分追求高学历,特别是在经济发达地区,用人单位对学历看得特别重,甚至出现连厕所清洁员也要求