人体经络和自我保健的三大穴位.docVIP

人体经络和自我保健的三大穴位 人体经络和自我保健的三大穴位（转） 一、什么是经络？ 经络是人体的一种奇特的生命结构，是人体存在的在显微镜下看不见、摸不着，却又行之有效的一种神秘结构。它如网状遍布全身，在人体还有若干个穴位，经气通过穴位、经络便可作用于全身从而濡养人体的五脏六腑。 经络是运行气血的通道，可以把它比作地面的高速公路、空中的飞机航线，是重要的通道。但经和络又是截然不同的，经在人体深处，而且一般是纵向的，就像一棵大树的树干。 络呢？络在体表，相当于树的枝子，密密麻麻，无处不在，同样是运行气血的通道，传达你的信息和能量。但经络系统既不是神经系统也非血管系统，而是一种独特的超微观结构。 但用现代医学的观点可以把它囊括为神经系统、循环系统和内分泌系统，整个都可以包括在内。人体可以通过它获得疾病信息，这就是我们讲的经络感传现象。 内脏有病，可以在与之相通的经络沿线反映出来，具体可出现酸、麻、胀、痛或热、冷感，或者出现红白线、汗带或其他感觉异常现象，如过敏线、湿疹、痣等。曾经遇到一位糖尿病患者，通过温玉理疗床对经络的疏导，半个月后，在背部沿着足太阳膀胱经出现了黄汗带，这就证实了我前面所讲的经络感传现象。 经络感传还存在着这样的现象：兴奋性疾病，如高血压、甲亢、过敏性疾病及躁狂症，会增强经络的敏感性，因而这些患者用理疗仪或穴位按摩的时候应该降低强度；反之，抑制性疾病，如低血压、甲减、抑郁症等，会降低经络的敏感性，因而这些患者用理疗仪或穴位按摩的时候可适当增大强度。可见经络感传现象与个体情况差异很大，应该因人而异。 我们知道了经络是运行气血能量的，而且是有规则的，就像交通法规，红灯停、绿灯行、黄灯闪烁您就得注意了，对于大众养生来说已经足够了。它讲究规则，如果说这条道堵了，比如说天气雾比较大，出现车辆追尾，一个撞一个，可以几十辆车撞在一起，结果怎么样？经济损失、车毁人亡。那么对于我们人体也是一样，要时刻保持经络的畅通，不通问题可就大了。 打个比方，我们的肠道不通，十天二十天不上厕所，怎么样？肠梗阻，要死人的；尿道不通，就尿毒症；血管不通，血栓堵塞，就心肌梗死；皮肤的汗腺也需要扩张出汗，烧伤的病人怕感染，因为汗腺被破坏了。就连我们的眼睛也要有良好的循环，把好东西带进来、杂质带出去，如果它不畅通就会出现眼压增高，形成青光眼，严重的还会失明。所以，经络是传递信息、运行气血的重要通道，这个通道一定要打通，不打通问题就大了！ **** **** 二、经络系统的组成 经络系统，由经脉、络脉、十二经筋和十二皮部所组成。经络在内能连属于脏腑，在外则连属于筋肉、皮肤。其络属如下： 经络系统包括经脉、络脉、十二经筋和十二皮部所组成；经脉包括正经十二（十二经脉）、奇经八脉和十二经别； 正经十二包括手三阴经、手三阳经、足三阴经和足三阳经； 手三阴经包括手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经； 手三阳经包括手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经； 足三阴经包括足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经； 足三阳经包括足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经。 十二经脉在体表的循行分布规律是：凡属六脏（心、肝、脾、肺、肾、和心包）的阴经分布于四肢的内侧和胸腹部，其中分布于上肢内侧的为手三阴经，分布于下肢内侧的为足三阴经。凡属六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱和三焦）的阳经，多循行于四肢外侧、头面和腰背部，其中分布于上肢外侧的为手三阳经，分布于下肢外侧的为足三阳经。 手足三阳经的排列顺序是：阳明在前，少阳居中，太阳在后；手足三阴经的排列顺序是：太阳在前，厥阴在中，少阴在后（内踝上八寸以下为厥阴在前，太阴在中，少阴在后）。 任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交汇，能总任一身之阴经故称：“阴脉之海”。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有“任主胞胎”之说。 督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交汇，能总督一身之阳经，故称为“阳脉之海”。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。 **** **** 三、什么是腧穴？腧穴的作用？ 穴位又称腧穴，是经气出入人体的门户，是人体脏腑、经络的活动机能聚集于体表的一些特殊部位，也就是常说的联系内脏于体表的桥梁。如合谷、内关、足三里等穴位。通过对这些穴位进行针灸、按摩等，可以调整人体机能，起到保健和治疗疾病的作用。 *** *** *** 我们常说的三个