领导干部健康知识讲座PPT.pptVIP

优化生活方式 促进生命健康 —**市领导干部健康知识讲座 2007年6月23日18时30分，中国曲艺家协会副主席、中国铁路文工团副总团长、著名相声表演艺术家侯耀文先生，因心肌梗死经抢救无效，在北京的家中去世，享年59岁。 近年来，已经有许多大家喜爱的名人、明星因突发疾病或身患绝症而离去，如高枫、李媛媛、罗文、傅彪、高秀敏、马季，及至陈晓旭、侯耀文等。他们正值事业如日中天之时，却英年早逝，让人痛心疾首、哀惋叹息。我们不禁要问：这是 为什么？ ★工作忙，甚至没有时间定期体检； ★压力大，长时间处于焦虑、紧张状态； ★应酬多，生活不规律，经常吸烟、酗酒、熬夜； ★运动少，放弃体育锻炼和户外活动，乐意按键式生产、久坐式工作、久卧式生活； ★饮食不健康，营养不均衡。 反思： 结论：都是生活方式病惹的祸！ 在此，请大家仔细想一想，你是不是也或多或少的正演绎着上述不良生活方式呢？ （一）生活方式与健康 （二）领导干部的健康现状 （三）倡导健康的生活方式 （一）生活方式与健康 健康—亚健康—疾病状态： 世界卫生组织(WHO)一项全球性调查结果表明，全世界：（1）真正健康的人仅占5%；（2）经医生检查诊断有病的人约占20%；（3）75%的人处于健康和患病之间的过渡状态，国内称为亚健康状态。 2.生活方式对保持健康的重要意义 WHO的资料证实：人的健康是由人类遗传生物学、环境、生活方式和保健医疗体制四方面构成。 （一）生活方式与健康 医疗保健 10～15% 遗传因素 15～20% 环境因素 20～25% 生活方式和条件 50～55% 个人力量难以改变 可以按个人想法随便改变 2.生活方式对保持健康的重要意义 有资料表明：肺癌发病率占国民死因的第一位，主要原因是吸烟；占第二位的是动脉硬化和心脏病，致病因素是运动不足和饮食过量，而运动不足、饮食过量、吸烟等就属于生活方式或生活习惯的范畴。 （一）生活方式与健康 3.什么是生活方式及生活方式病 所谓生活方式，简而言之就是怎样生活，它包括物质资料的生产和消费活动方式、家庭生活方式、精神文化活动方式、交往方式、娱乐方式以及人们日常生活道德行为规范。 所谓生活方式病，是指由于人们在衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。 （一）生活方式与健康 3.什么是生活方式及生活方式病 随着社会经济的发展，人们生活水平的提高，一些与生活方式密切相关的疾病成为威胁人类健康和生命的主要疾病。如， (1)生存环境污染严重，吸烟酗酒人数剧增，饮食结构欠合理及心理等诸因素的综合影响，心脑血管病、糖尿病、肿瘤、意外伤亡等疾病的发病率逐年增高。 (2)生活节奏加快，竞争观念增强，不良心理因素成为重要的致病因素，如抑郁症、焦虑症、恐怖症、人格变异及精神病。 (3)物质文明提高，人们追求形象美。但缺乏美容化妆的卫生知识，接触性皮炎、过敏性皮炎等发病率在女性中明显增加。 (4)对宠物的过分喜爱，使动物传染性疾病增多，尤其是狂犬病在某些地区时有散发性流行。 (5)性乱交、同性恋和吸毒导致的性病和艾滋病的传播。 （一）生活方式与健康 侯耀文走了，陈晓旭走了，令人担忧，担忧的不是他一个人，而是整个民族的健康，特别是重任在肩的领导干部的健康！ （二）领导干部的健康现状 1.领导干部的工作生活特点 2.领导干部的不良生活方式 3.领导干部的健康现状 （二）领导干部的健康现状 1.领导干部的工作生活特点 一是“发展与责任”双重担子的重负； 二是“来自社会”的压力； 三是“各方的诱惑”； 四是家庭关系。 （二）领导干部的健康现状 1.领导干部的工作生活特点 （1）会议多，经常练坐功 （2）责任重，工作压力大 （3）应酬多，酗酒又暴食 （4）熬夜多，咖啡烟为伴 （5）走路少，出门有公车 （6）沟通少，有事自己扛 （二）领导干部的健康现状 2.领导干部的不良生活方式 （1）极度缺乏体育锻炼，68%的人几乎从不锻炼； （2）不主动体检，有病不求医，1/3的人不理会小毛病； （3）三餐饮食不规律，结构不合理，不吃早餐； （4）社交活动频繁，大量饮酒； （5）久坐不动，长时间处在空调环境中； （6）常熬夜，睡眠质量差，以吸烟、浓茶或咖啡提神； （7）频繁使用光电产品，过多接触电离辐射； （8）41%的人常感身心疲惫，但很少与家人沟通交流。 （二）领导干部的健康现状 2.领导干部不良生活方式的危害： ★吸烟的危害 烟中的