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2.保健按摩基础知识 1.保健按摩概述 2.保健按摩的作用和原理 3.保健按摩的紧急救护常识 4.保健按摩的禁忌症 5.保健按摩的注意事项 2-1.保健按摩概述 按摩，古称按蹻（qiao）。其历史悠久，是我国传统医学中独特的治疗方法之一。 保健按摩是运用按摩手法在人体的一定部位操作，以达到消除疲劳、健身防病、延缓衰老的一种方法。 2-2.保健按摩的作用和原理 保健按摩一般可分为：全身保健按摩、美容按摩、足部按摩、运动按摩和其他按摩等，保健按摩的作用原理如下： 一、保健按摩对消除疲劳的作用原理 二、保健按摩对健体防病的作用原理 2-2.保健按摩的作用和原理 一、保健按摩对消除疲劳的作用原理 1.疏通经络： 人们在工作、学习、旅行中，经常会出现筋疲力尽、劳累不适或肌肉酸痛等，运用保健按摩手段可以消除疲劳。保健按摩消除疲劳的机理之一，就是疏通经络。由于肌肉疲劳导致经络阻塞，经络阻塞不通导致“不通则痛”、“不同不容”，因而出现肌肉疲劳、酸痛不适的症状。采用一定的保健按摩手法，在人体一定的经络穴位或部位按摩，可以疏经通络，即“通则不痛”。 2-2.保健按摩的作用和原理 2.运行气血： 通过按摩，可以使宾客疲劳不适部位的气血运行加快，从而使机体的肌肉、关节、筋脉得到气血的濡养和滋养，迅速解除疲劳，恢复体力。此外，经络畅通，气血运行也会得到改善，因为经络是气血运行的通道。 2-2.保健按摩的作用和原理 3.醒脑提神： 对于精神疲劳的宾客，在头面部有关经穴进行按摩操作，通过对一定的穴位施以轻柔、均匀的手法，可以达到醒脑提神、清爽头目的效果。脑为元神之府，头脑清爽则全身为之一振，各种疲劳不适就会豁然消失。 2-2.保健按摩的作用和原理 二、保健按摩对健体防病的作用原理 1.平衡阴阳 在生理状态下，人体阴阳维持着动态平衡，如果阴阳平衡遭到破坏，就转化为疾病状态，所以要健体防病，就要保持阴阳的平衡状态。保健按摩对人体各个部位施以按摩操作，所作用的既有阴经又有阳经，可以调整人的经络处于阴阳平衡状态。“阴平阳秘”，则身体健康。 2-2.保健按摩的作用和原理 2.增强正气 未病先防，要增强人体的正气。保健按摩可以促进血脉的流通，使气机条畅；可以增强体质，提高正气的抗邪能力，减少或防止疾病的发生。 3.调整脏腑 脏腑功能正常，则身体保持健康，不易产生疾病。保健按摩通过全身经络，特别是一些保健要穴（如肾俞、关元、气海、足三里、涌泉穴等）的按摩，可以增强和调整五脏六腑的生理功能，是人体的气血生成与运行、水液的输布与排泄、饮食的消化与气机的条畅等脏腑功能活动正常，从而达到健体防病的作用。 2-2.保健按摩的作用和原理 三.保健按摩延缓衰老的作用原理 1.嫩肤驻颜 按摩面部，通过经络的作用，促进气血的运行，滋养皮肤，使面部皮肤红润、细腻、有光泽、使人看起来更年轻，达到延缓衰老的作用。 2.补肾抗衰 肾藏精，主生长发育。肾中精气的多少，与人的生、长、壮、老的变化有直接的关系。肾中精气充盈，则人不易衰老，可以延年益寿；否则就会未老先衰。保健按摩通过在足少阴肾经、足太阳膀胱经、督脉等经络上的关元、气海、肾俞等强壮要穴的施术，可以补益肾中精气，增强脏腑功能，强筋健骨，延缓衰老。 3.祛病延年 疾病对人体会产生种种损害，这些损害会使人加快衰老。保健按摩预防疾病的发生，减少这些损害，因此能起到延缓衰老、延年益寿的作用。 2-3.保健按摩的紧急救护常识及注意事项 人们在工作、学习、生活时，常有一些意外发生，如中暑、心脏疾病、骨折等。遇到这些情况，可以采用一些可行性的急救方法，给予必要、及时的救护，然后转送附近医疗单位进行救治。 1.中暑 2.心绞痛 3.高血压 4.人工呼吸及注意事项 5.胸外心脏按摩术 2-3.保健按摩的紧急救护常识及注意事项 一.中暑 在外界环境高温高湿的综合影响下，人体的散热功能出现障碍，热平衡遭到破坏，而引起的一种急性疾病。 急救方法： 1.中暑发生后，要使病人立刻离开高温环境，在凉爽通风的地方休息，并让中暑者口服盐水或清爽饮料。 2.在中暑者头部冷敷。 3.指压中暑者的人中、内关、足三里、合谷、曲池、委中等穴位。有条件可用针刺十宣放血，清署泄热。 2-3.保健按摩的紧急救护常识及注意事项 二.心绞痛 心绞痛是心肌急剧地，暂时性的缺血、缺氧而引起的突发症候。主要表现为阵发性的心前区压挤感和疼痛，位于胸骨后，可向心前区与左上肢放射。 急救方法： 1.发作时，病人应立即卧床休息，不要反