养生09PPT.ppt

养生09;穴位的按摩方法有两个注意点：一、力度轻重。轻为补，重为泻。??二、点按的方向。顺时针为补，逆时针为泻。??三、与呼吸的关系。呼气时按，吸气时松。;经络的敲击我们最常敲击的经络有：心包经、胆经。此外，根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。心经多用拨的手法，肾经多用疏道的手法。膀胱经在背后的部分自己无法调理，委中往下一段自己可以按揉。;经络敲击也有两个注意点：一、力度轻重。轻快短为补，重慢长为泻。??二、敲击的方向。顺敲为补，逆敲为泻。那么，经络敲击的顺逆如何判断？经络以起点为依据，可分为手经和足经。手经和足经都又分为阳经和阴经。下表可以清楚地判断经络的顺逆和补泻。;几个注意点： 1、心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲，泻心火。2、实症为补，虚症为泻。如治小儿近视，为虚症，肝开窍于目，应该泻法敲肝经。便秘，应该泻法敲大肠经。感冒，要泻法敲肺经。3、肾经任何时候只能补，不能泻。对照上表，应该由下往上敲或者疏通。;4、一些深入肌肤的穴位，即使补法也要用力按。如足三里，风池，昆仑。5、胆经多从上往下敲，用补法。但在大腿部肌肉发达，补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖，从阳陵泉开始往下要手法略轻。6、膀胱经的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。;7、中医手法有十种，现在只提了两种。其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的，比如采用揪和拍，肯定是虚症。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。8、要灵活运用中医的五行理论。如调理肾经，一般来说肾经出现问题都是虚症，肾经要补。肺运肾水，肺经要补，脾经和肾经隔一位，要泻。疏通肾经，补肺经，泻肝经和脾经。然后，对照本文中的表格，可以轻松判断经络调理的方向。;灸身柱穴身柱穴属督脉，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。;灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。 ;灸大椎穴。大椎穴属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。;此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。;灸中脘穴。????中脘穴属任脉，位于腹部正中线，脐上4寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。;艾灸中脘穴后能使胃的蠕动增强，幽门立即开放，胃下缘轻度提高，空肠黏膜皱襞增深、肠动力增强。艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力，对于胃脘胀痛、呕吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有较好疗效。;灸关元穴。关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。”;艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳羸瘦等。;灸气海穴。气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。 ;灸气海有延年益寿、养生保健的作用。艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。;灸神阙穴。神阙（肚脐）属又名脐中。;艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。;灸足三里穴。足三里属足阳明胃经，位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。 ;足三里是胃经的主要穴位.具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。;灸三阴交穴。三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上3寸胫骨内后缘。;三阴交是足三阴经（脾经、肾经、肝经）的交会穴，对肝、脾、肾三脏的疾病有防治作用，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。;风湿＼类风湿断快速根疗法 将鸡蛋３个，放到沙锅里，加上５０度以上的白酒，酒能泡到鸡蛋一半满就行了．再用小火加热至熟．趁热将鸡蛋和酒同吃完．吃完后上床盖被子一小时．把汗逼出来．再洗澡．如是３次就可断根．原理：酒加蛋产生高热，酒能通经活血，渗药性强之功