四川大地震媒体人员技能提升和情绪疏散手册.docVIP

四川大地震媒体人员技能提升和情绪疏散手册 目录........................................................................................................... 2前言........................................................................................................... 3一、理解灾难带给我们的创伤............................................................... 41、灾难后心理反应.............................................................................. 42、PTSD 的诊断标准............................................................................ 7二、我们如何有效与灾民互动............................................................. 101、救助的操作.................................................................................... 102、互动的原则.................................................................................... 123、与孩子的互动................................................................................ 144、与不情绪反应的人互动................................................................ 15三、我们如何自我保健......................................................................... 181、你需要这样.................................................................................... 182、注意避免........................................................................................ 193、可以使用的技巧——平衡的生活................................................ 194、可以使用的技巧——放松............................................................ 195、可以使用的技巧——社会支持.................................................... 22 ? 前言 ??? 5 月12 日在四川发生的8 级大地震，震动了每个人的心弦，透过一幕幕真实的影像，我们看到人在灾难前的渺小、失去家园、至亲的灾民无助、对前路茫茫的眼神，周围搜寻家人的焦急和不安、我们看到了灾民对灾难再临的惧怕，失去至亲时摇首顿足的伤痛。这些危机和灾难都为当事人、遇难者的家人，甚至是一些虽未曾经历灾难但却因看到一幅幅活生生的影像而感同身受的人带来巨大的心理阴影，甚至影响他们往后的人生道路。这时除了身体上的医治和为他们往后的生活做出细致的安排，心灵重建的过程更是至为重要。而在这个过程中，媒人面面临的压力万甚。他们一方面要不可选择地要面对这些惨烈的景象、悲凄的人群，同时还要强压自己的情绪把自己的感受理智化为文字；他们目睹灾民的惨状，一方面很渴望救助他们给他们应有的支援，但同时他们又似乎不能做真正的帮助；他们清楚明白灾民的痛苦经历不能一次次被触动，但他们出于职业的要求却不得不扮演着让灾民一次痛苦的角色……??? 这种矛盾的内心，其实压抑了太多的情感没有处理，他们需要太多的关心与专业的支援。为此，我们整理了一套《为四川大地震后——媒体人员技能提升与情绪疏解手册》，希望尽微薄之力，支持媒体人士。 曾海波 谢伟2008-6-5 一、理解灾难带给我们的创伤1、灾难后心理反应正常人对信息的