高薪高智人群亚健康状态形成的因素及预防.docVIP

高薪高智人群亚健康状态形成的因素及预防 南方医科大学珠江医院科研处 冯常森 张志 谢小燕 【摘要】目前，国内对于亚健康的调查，多着手高薪高智人群，研究这一群体的亚健康状况，往往具有良好的代表性。这一人群的基本特点有：好发于30-40岁年龄段；女性高薪高智人群亚健康比率更高；心理因素、工作压力和日常生活习惯等问题在高薪高智人群中对亚健康的影响最大。临床表现分为躯体症状、心理症状、活力、社会适应能力以及免疫力几个方面。针对上述高薪高智人群的成因和状态，建议应当采取不同处理：青年人的亚健康状态，应当以精神方面的关注和指导为主；中年人亚健康状态的表现多为躯体症状：应当以健康门诊，运动门诊的形式为主；高薪高智女性亚健康状态由工作和家庭两方面的压力所致，应当以协调两方面的压力为主；最后，有代表性的是高薪高智人群工作压力是亚健康状态持续存在的原因，建议采取充分应用时间管理技巧，认知重组策略的方法，部分缓解工作的压力。高薪高智人群的研究结果表明，亚健康在各个不同年龄层次，不同性别有其相同的成因，也有其各自不同的特点，在预防时应当注意“干预的个体化”。 “亚健康状态”在国外亦称“第三状态”或“灰色状态”。世界卫生组织确定“健康人”的标准为:身体健全、精神健全及社会交往健全。健康不仅是指没有疾病及衰弱,而是保持体格方面、精神方面及社会方面的完美状态。然而机体从健康到患病及至死亡又是一个连续过程,因而机体从健康状态到疾病状态的表现常常不清,疾病可时隐时现。有些人常表现出身体或精神上某种、某时的不适,如头痛目眩、疲倦乏力、胸闷气短、心烦失眠、饮食无味、腰酸背胀。这些人看去与健康人差不多，进行疾病检查(包括仪器及实验室)也难发现阳性结果与病变迹象。看上去没病,但自觉身体确实不适,呈现出活力降低,功能减退,这种处于“健康与疾病”之间状态者为“亚健康”状态。 目前，国内对于亚健康的调查，多着手高薪高智人群，犹以大学教师和白领阶层的调查相对较多。由于这一层次受教育水平高，对亚健康这一全新的概念能够接受，关注自身健康，因此易于接受调查且调查结果的可信程度高；研究这一群体的亚健康状况，往往具有良好的代表性。根据目前的研究提示，这一群体中亚健康的表现主要有以下几点： 一、基本情况： 1.好发年龄：调查表明，30-40岁年龄段是亚健康的高发阶段，在大学教职员工这一群体，亚健康的发生率高达69.18%，而30-40岁年龄段达到79.17%之多[1]；也有部分报道认为[2]，40岁大学教师的亚健康率达到90.81%，其中以〈30岁年龄组发生率最高；由此提出，中年人的亚健康问题最为突出国家体改委曾公布的专项调查资料表明，我国知识分子的平均寿命仅为58岁城市中40岁的知识分子，事业和家庭都处在重要的发展时期，肩负工作、生活双重负荷，但生理功能开始下降，代谢异常，加上睡眠不足，生活不规律，缺少运动，极易出现症状。