教科版《道德与法治》七年级上册：3.8.1调控情绪之丰富多彩的情绪课件 （共56张PPT）.pptVIP

中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。 结合徐力案件和你个人的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？ 初中生情绪丰富而强烈，起伏变化很大，不稳定，而且很容易冲动。 * * 调节情绪的方法 1.注意转移法 2.合理发泄法 3.理智控制法 a.自我暗示 b.自我激励 c.心理换位 d.升华法 * * * * * * 乐观健康心态的来源 怎样才能有乐观健康的心态？ 1、树立积极健康的生活态度 2、勇敢面对挫折和失败 3、学会爱和感恩 * 小结： 1、情绪的含义：情绪是一种内心的体验。 2、情绪的特点：情绪具有多样性和复杂性。 3、人的基本情绪具有四种类型：喜、怒、哀、惧。 4、调节情绪的方法有：①输入自我调控的意识； ②转换角度看问题； ③用行动调控自己的情绪。 5、怎样保持乐观健康的心态： ①学会爱和感恩 ②树立积极健康的生活态度 ③勇敢面对挫折和失败 * 英国科学家法拉弟，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。”法拉弟细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。 从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演，总是令他开怀大笑。久而久之，法拉弟的身体逐渐地康复了。 乐观健康的心态 * 知识解读 1.小林常在心情不好的时候，约上几个好朋友去打篮球。这在情绪调节上属于（） A.自我激励法 B.合理发泄法 C.心理换位法 D.自我解嘲法 2.我们应该在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。下列情绪表达正确的是（） A.为足球赛输给别班而忿忿不平 B.当别人不幸和失败时欢欣喜悦 C.为外语成绩不理想而垂头丧气 D.为班级获得表彰而开心愉悦 * 3.调节情绪的具体目标是要做到（） A.永远都保持积极情绪不变 B.没有喜怒哀惧的情绪变化 C.喜怒有常，喜怒有度 D.通过合理的途径发泄情绪 4.当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的”。这种控制情绪的方法属于（） A.升华转化 B.自我暗示 C.自我激励 D.心理换位 * 5.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”莎士比亚这句名言表明的道理是（） A.情绪需要调控 B.情绪对人有积极的影响 C.人应当喜怒不形于色 D.人应该感情丰富，热爱生活 * * ①小强前后情绪的改变产生了不同后果，说明情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活，情绪犹如双刃剑，既可能对人产生积极影响，又可能对人产生消极影响。 ②小强通过学习成功调适了自己的情绪，说明情绪是可以调适的，我们应学会调节和控制情绪。 ③小强调适情绪的方法主要是改变对事情的态度，说明情绪与个人的态度紧密相连，一个积极乐观的人往往有更多积极健康的情绪表现。 * 你听说过垃圾人定律吗？ 一位朋友在正确的车道上行驶，突然间一辆黑色轿车从停车位开出，正好挡在前面。 朋友立即踩剎车，车子滑行了一小段路，刚好闪开来车， 两车之间的距离就只差个几厘米！这辆车的司机凶狠地甩头、并且朝着我们大喊大叫！ 我朋友只是微笑，对那家伙挥挥手。我的意思是：我朋友表现得很友善。 于是我问他：“你刚才为什么那么做？！那家伙差点毁了你的车，还可能伤害我们！”?? * 这是当时我朋友告诉我的话，现在我把它总结归纳为“垃圾人定律”。? 他解释说：“许多人就像‘垃圾人’。 他们到处跑来跑去，身上充满了负面垃圾：充满了沮丧、愤怒、忌妒、 算计、仇恨，充满了傲慢与偏见、贪心不满足、抱怨、比较， 充满了见不得人好、愚昧、无知、烦恼、报复、和充满了失望。 随着心中的垃圾堆积又堆积，他们终需找个地方倾倒；有时候， 我们刚好碰上了，垃圾就往我们身上丢....”? * “所以，无须介意！只要微笑、挥挥手、远离他们， 然后继续走我们自己的路就行!? 千万别将他们的负面垃圾接收再扩散给我们的家人、朋友、同事、或其它路人。” 快乐、成功的人绝对不让‘垃圾人’接管自己生活当中的任何一天！人生短暂，绝对不要浪