中医养生保健学(2011-2)PPT.ppt

中医养生保健学 （二） 内容提要: 第一节　绪论 第二节　中医养生保健学发展简史 第三节　中医养生保健学的基本理论 第四节　中医养生保健学的基本原则 中医养生保健学 中医养生保健学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分,它历史悠久,源远流长.在漫长的历史过程中,中国人民非常重视养生益寿,并在生活实践中积累了丰富的经验,创立了既有系统理论、多种流派、多种方法,又有民族特色的中医养生保健学,为中国人民的保健事业和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出的贡献. 第一节：绪论 一、概念 养生保健：根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。 最早见于《庄子》内篇，认为养生保健是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 中医养生保健学：是指在中医理论的指导下，探索和研究人类生命生长发育、寿夭衰老的成因、机制、规律；阐明如何颐养身心、增强体质、防治疾病，以达到更好的生存状态、延年益寿的理论和方法的实用性学科。 自古以来，人们把养生保健的理论和方法 叫做“养生之道”=“养生保健学”。 第一节：绪论 √ √ 形神共养，协调阴阳、 顺应自然、饮食调养、 谨慎起居、和调脏腑、 通畅经络、节欲保精、 益气调息、动静适宜 第一节：绪论 四、基本方法 1）各自的目标： 中医养生保健学的基本思想：强身防病，强调正气作用，防微杜渐治未病。 当代医学模式已由生物医学模式演变为“生物、心理、社会医学模式”，主要任务是控制和降低慢性病的发病率。其特征是从治疗扩大到预防，从生理扩大到心理，从个体扩大到群体，从医院扩大到社会。 2）相同点： 中医养生保健学的思维方式与现代科学发展的思维方法是一致的，中医养生保健学将在今后人类防病保健事业中占有重要地位。 特别是现在随着人们生活水平的提高，对健康也提出了更高的要求，养生保健日益显得重要起来。 第一节：绪论 五、中医养生保健学与现代医学关系 中医养生保健学的形成和发展经历了漫长的岁月，历代养生家、医家和广大劳动人民通过长期的防病保健的实践，不断丰富和发展了摄生保健的内容，逐步形成了一套较为完整的理论体系和系统的养生方法，对中华民族的繁衍生息做出了卓越贡献，并在世界范围内产生了深刻的影响。 （一）、上古时期（萌芽）---源流：养生保健原始思想的萌芽 1）人类先祖已经注意到改善居住和衣着条件 2）火种的发现（饮食卫生） “炮生为熟，令人无腹疾”；“灸、熨” 3）劳动促进上古时期人类社会进步 人与自然的关系 生命规律 支配、改造自然界 增长了智慧，强壮了身体，延长了寿命 第二节：中医养生保健学发展简史 （二）、先秦时期：中医养生保健学理论体系的建立奠定了基础 由于金属工具的运用及生产技术的提高，人们对生活的需求也在提高，提出了有关养生保健思想观点。 1）先秦养生保健思想 （1）《周易》：“变易观”. 祖先生活及生产斗争实践的产物, 是对自然界发生、发展、 变化规律的总结。 （2）道家养生思想 ：代表人物：老、庄 子。“清静无为”、“顺应自然”、“贵柔” 、 “返朴归真”、“形神兼养 ”。 （3）管子的养生保健思想 ：存精以养生，起居有时、节制饮食、适应四时 ，精神 调养 。 （4）儒家养生保健思想 ：精神调摄、身体护养 、饮食卫生 。 （5）先秦杂家养生保健思想 ：《吕氏春秋》。毕数之务，在乎去害 、趋利避害，顺 应自然 、动形以达郁 。 （6）先秦杂家的养生思想，融合了道、儒、墨、法诸家之长，参以己见，故有其独 特之处。 第二节：中医养生保健学发展简史 2）先秦时期的养生保健实践： （1）提倡