感统家庭作业册.docVIP

训练目的 发展大肌肉肌力，训练协调能力及本体感。 训练方法 上下楼梯，爬梯子，爬有高度的凳子、桌子或平地爬行等，每天坚持一定量的攀爬运动，对孩子的大肌肉力量和身体协调能力有帮助。运动时需要家长在旁确保安全。 检测标准 以坚持时间长、身体灵活协调为好。 训练目的 发展腿部肌力，训练平衡协调能力。 训练方法 孩子站好后，双脚同时起跳，同时落下。训练初期，可以在床上或软垫上进行，由家长站在孩子面前，牵着孩子的双手进行，以确保孩子的安全。也可以牵着孩子的手，和孩子一起跳。后期，要求孩子自行完成。 检测标准 在身体稳定、能控制的前提下，以跳起高度高、速度快、持续久为好。 训练目的 发展 平衡协调能力，训练本体感。 训练方法 在地上画一条直线，让孩子踩着行走，足尖对着足跟，双臂向两侧伸直，抬头看前方（最开始的时候可以让孩子看着线条走），熟练以后可以端着水碗或者把线条改成弯曲的波浪线走。 检测标准 以准确踩在画线上，身体稳定协调为好。以缓慢前进为好。 训练目的 刺激孩子的前庭觉，锻炼手臂肌力。 训练方法 孩子背对家长，四肢着地，家长用手拉起孩子的双脚，让孩子双手撑地，推着孩子往前走。 检测标准 以训练达到100米，较轻松完成为好。 训练目的 强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。 训练方法 儿童可以轻轻坐在坐球上，上半身保持垂直放松的姿势，闭上眼睛，慢慢调整呼吸，直到完全放松，每次约1