健康饮食-垃圾食品--幼儿教育.pptVIP

各位老师同学你们好，前段时间我在家和爸爸妈妈看了今年3.15晚会。引起我关注的是，这次央视曝光的垃圾食品中有我们常吃的辣条，我看到它的生产环境极为肮脏。此前，新闻报道一些儿童因为食用辣条导致口腔及嘴唇周围溃烂。 辣条生产过程 垃圾食品危害 垃圾食品种类 我们怎么做 这件事情引起了我的思考，因此我进一步了解了垃圾食品的种类和危害，在此与老师和同学们分享。下面我通过三方面给来介绍对垃圾食品 垃圾食品种类：十大垃圾食品排行榜 代表：油条、薯条…… 危害：容易让人们患高血压、 糖尿病等 2、腌制类食品 1、油炸类食品 代表：辣条、泡菜…… 危害：让我们的肾感到累 容易让血压升高、 患癌症等 垃圾食品种类：十大垃圾食品排行榜 代表：腊肠、肉干…… 危害：吃多容易让人们患癌 4、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 3、加工肉类食品 代表：饼干、蛋卷…… 危害：会让我们吸收过多的香 精和色素 垃圾食品种类：十大垃圾食品排行榜 代表：可口可乐、雪碧…… 危害：会带走体内大量的钙 让我们容易骨折 6、方便面类食品 5、汽水可乐类 代表：康师傅、米线…… 危害：会让我们的血管硬化， 使我们身体里有过多 的防腐剂、香精等 垃圾食品种类：十大垃圾食品排行榜 代表：水果罐头、午餐肉…… 危害：破坏了我们食物中的蛋 白质和维生素 8、果脯类食品： 7、罐头类食品 代表：果脯、话梅…… 危害：容易让人们得癌症 垃圾食品种类：十大垃圾食品排行榜 代表：冰淇淋、冰棒…… 危害：会让我们变成小胖子 10、烧烤类食品 9、冷冻甜品类食品 代表：烤肉、烤串…… 危害：容易让人们得癌症 在生活中，我们或多或少都吃过一些垃圾食品，所以，大人们有时候会说我们是吃“垃圾”长大的！那么我们怎样对待垃圾食品呢？？？ 答案是：尽量不吃！！ 讲到这里，同学们会想，我们身边这么多垃圾食品，到底我们能吃什么呢？ 其实，与十大垃圾食品排行榜对应，还有十大健康食品排行榜。它们具有丰富的营养价值，让我们变得更加健康，它们是： 2、菜花 1、各种鱼类 3、酸奶 4、各种蘑菇 6、豆制品 5、番茄 8、红薯 7、洋葱 9、橄榄油 10、猕猴桃 从上面同学们知道，健康的食物多种多样，那么应该怎样搭配饮食让我们更健康呢？ （1）我们要尽量每天吃不同种类的食物，不挑食。多吃水果、蔬菜、及谷物等健康食物 （2）我们要改变饮食的顺序，饭前吃水果、每天主动喝6~8杯水、早吃好，午吃饱，晚吃少、不暴饮暴食。 最后从我做起 希望同学们都能自觉抵制垃圾食品，健康饮食，做一个健康儿童，快乐成长！ * * * * * * * *