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平衡与协调
平衡与协调;引言;平衡( balance, equilibrium )在力学上是指物体所受到来自各个方向的作用力与反作用力大小相等，使物体处于一种稳定的状态（即牛顿第一定律）。人体平衡比自然界物体的平衡复杂得多，平衡在临床上是指身体所处的一种姿势状态，并能在运动或受到外力作用时自动调整并维持姿势的一种能力。
协调 ( coordination ) 是指人体产生平滑、准确、有控制地运动的能力。所完成运动的质量应包括按照一定的方向和节奏，采用适当的力量和速度，达到准确的目标等几个方面。协调与平衡密切相关。协调功能障碍又称为共济失调(dystaxia)。
;平衡与协调运动的分类;;;平衡反应 ：指当平衡状态改变时，机体恢复原有平衡或建立新平衡的过程，包括反应时间和运动时间。反应时间是指从平衡状态的改变到出现可见运动的时间；运动时间是指从出现可见运动到动作完成、建立新平衡的???间。
平衡反应形成规律：通常在出生6个月时形成俯卧位平衡反应，7 ～ 8个月形成仰卧位和坐位平衡反应，9 ～ 12个月形成蹲起反应，12 ～ 21个月形成站立反应。 ;; 平衡的维持机制 ;;;;;;;;;协调的维持机制;平衡与协调的评定;;;;;;影响平衡、协调的因素;;;（一）平衡的训练方法
平衡训练时，一般先从卧位（如前臂支撑下的俯卧位）开始。因为卧位的支撑面最大，最稳定，患者比较容易掌握平衡技巧。逐渐过渡到最不稳定的体位不论在什么体位下训练，首先需要控制头部的稳定，其次是颈部和躯干肌肉的协同收缩，来保持躯干的稳定性;;;;;;;;;;二、协调训练方法;;;;;;;;;;
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