2013年度健康讲座(专业结构专业版)PPT.ppt

;;隐藏在我们身边的健康隐患; 超重与肥胖;腰围与肥胖;;; 目前,肥胖已成为全球负担。 据统计，中国大约有3亿人超重和肥胖(占总人口的1/3)。 儿童超重和肥胖占17.5%。 成人则达到32.5%。 ;要重视儿童肥胖;美国343公斤女子盼成最胖女性 ;;;;;;;;罗纳尔多3个月减肥40斤;;;;减肥减成活骷髅;;减 肥 法;　　“活着不是为了吃， 而吃是为了活着”。 肥胖的根源是热量过多。单纯由于营养过剩所造成的全身性脂肪过量积累，占肥胖人总数的 90％以上 　　; 吃芒果时连同芒果皮一起吃，将有助于降低体重和保持苗条，芒果皮中含有抑制脂肪细胞生长的植物营养素。 ;袖状胃切除术更适合年轻人;胃旁路手术;减 肥 速 度; 减肥速度以一个月减3斤,或每周0.5公斤的速度，这是国际上很多专家所推荐的目标。每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。 ;减肥要注意;血脂异常;脂 肪;血 脂 四 项;;2011年浙江省成年居民中血脂异常患病率49.19%，2235万人;血管老得快六个因素;;;;;;;;;;饮食结构六大原则;每人每天烹调食用油25克;疏通、软化血管八大食品;1980年美国医生哈默斯发现了一个奇迹黑木耳血管清洁剂;一台湾企业家的奇迹;饮食热量举例;脂 肪 肝; 脂肪肝指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。 脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。 正常人肝内总脂肪量约占肝重的5%，内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。 脂肪量 : 超过5%为 轻度脂肪肝 超过10%为中度脂肪肝 超过25%为重度脂肪肝。 有些达60%以上，主要是甘油三酯及脂酸。 ;脂肪肝是病不是亚健康;脂肪肝分类;肝组织病理学改变程度;;;酒 的 危 害;严控饮酒量;饮酒‘‘警戒线’’;酒要喝得‘随意’喝得慢;酒精性肝硬化的症状与危害;酒精性脂肪肝的治疗;非酒精性脂肪肝;管好嘴，迈开腿; 武汉江堤下一农民母亲陈玉蓉，为拯救3 1岁的儿子要捐肝，坚持7个月每天走10公里，瘦了16斤，终于自己治愈了脂肪肝。她成功了。 ;防止脂肪肝的8种食物 ;四、大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量 五、苹果 含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。 六、牛奶 因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人 体内胆固醇的吸收。 ; 七、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。 八、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。　 此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。;转 氨(肽) 酶;转氨酶及转肽酶;丙氨酸氨基转移酶(ALT/GPT) 1、轻度增高可因剧烈运动、大量饮酒、劳累、发热后引起，经休息和饮食调整可自行恢复正常。 2、明显增高可因酒精性脂肪肝、药物性肝炎等引起，可伴有疲劳、腹胀、食欲差等症状。 3、不能以单次丙氨酸氨基转移酶增高下结论，建议注意劳逸结合，饮食多样化，常吃富含蛋白质、维生素食物及新鲜蔬菜水果。 ;天门冬氨酸氨基转移酶(AST/GOT) 可见于心、肝脏疾患等。 ;谷氨酰转肽酶(GGT); 高血压; 理想血压： 收缩压120mmHg、舒张压80mmHg 正常血压： 收缩压130mmHg、舒张压85mmHg 低血压： 收缩压≤90mmHg和、或舒张压≤60mmHg 血压正常高限或高血压前期： 收缩压在130~139mmHg和/或舒张压在85～89mmHg。 高血压： 收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg ;血压不是固定不变的;我国高血压发病率;杭州高血压患病率22.49%; 遗传+环境=高血压;高血压发病的