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谈谈经络与健康养生 中国科学技术大学 陶先刚 2010年4月 参考著作： 隋· 杨上善：《黄帝内经太素》 《黄帝内经素问》 唐·王冰 编 注 宋·林亿 校 夫百病之始生也，皆生于风雨寒暑，阴阳喜怒，饮食居处，大惊卒恐。 则血气分离，阴阳破败，经络厥绝，脉道不通，阴阳相逆，卫气稽留，经脉虚空，血气不次，乃失其常。 《灵枢?口问第二十八》 内容概要 1. 经脉生成 2. 四时之变 3. 阴阳喜怒 4. 饮食：“充虚接气” 5. 气之逆顺 6. 经脉论治 1. 经脉生成 人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。 《灵枢?经脉第十》 五谷入于胃也，其糟粕，津液，宗气，分为三隧。 故宗气积于胸中，出于喉咙，以贯心脉，而行呼吸焉。 营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以荣四末，内注五藏六腑，以应刻数焉。 卫气者，出其悍气之慓疾，而先行于四末分肉皮肤之间而不休者也。昼日行于阳，夜行于阴，常从足少阴之分间，行于五藏六腑。 《灵枢?邪客第七十一》 肺手太阴脉～大肠手阳明脉（津）～胃足阳明脉（血）～脾足太阴脉～ 心手少阴脉～小肠手太阳脉（液）★～膀胱足太阳脉（筋）～肾足少阴脉～ 心主手厥阴脉（脉）～三焦手少阳脉（气）～胆足少阳脉（骨）～肝足厥阴脉～ 《灵枢?经脉第十》 手太阴主气。 足太阴主谷气。 手太阴～手阳明～足阳明～足太阴～ 手少阴～手太阳～足太阳～足少阴～ （开） （枢） 肾（1） 手厥阴～手少阳～足少阳～足厥阴～ （枢） （合） 心（2） 肝（3） （手太阴～手阳明～足阳明～足太阴～ ） 肺（4） （合） （开） 脾（5） 《灵枢?经脉第十》 三阴为内门。 三阳为外门。 胃、大肠、小肠（足阳明、手阳明、手太阳） 膀胱、三焦（足太阳、手少阳） 胆（足少阳）（ ＋ 脑、髓、骨、脉、女子胞 ）～奇恒之府 胃为水谷之海，（表） 冲脉为血海， 膻中为气之海，（手太阴，里） 脑为髓之海。（足少阴，里） 《灵枢?海论第三十三》 五味走于五藏四海。 肝、心二藏主血，故酸苦二味走于血海。 脾主水谷之气，故甘味走于水谷之海。 肺主于气，故辛走于膻中气海。 肾主骨髓，故咸走髓海也。 夫四末阴阳之会者，此气之大络也。四街者，气之径路也。 故络绝则径通，四末解则气从合，相输如环。 （头气有街，胸气有街，腹气有街，胫气有街。） 《灵枢?动输第六十二》 2. 四时之变 春伤于风，邪气留连，乃为洞泄。 夏伤于暑，秋为痎疟。 秋伤于湿，上逆而咳，发为痿厥。 冬伤于寒，春必温病。 四时之气，更伤五藏。 《素问?生气通天论第三》 春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之，以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日