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应激、唤醒及焦虑 报告人：李思佳 应激的概念 应激是指有机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现出特定的或非特定的反应过程，包含应激刺激、对威胁的知觉评价和应激反应三种主要成分。 应激的概念 应激刺激是指有机体形成威胁并引起有机体产生变化的各种内在及外在的影响因素。 应激的概念 应激反应是指有机体对应激刺激作出的适应性变化，包括生理的、行为的、情绪的以及认知上的变化。 应激的诱发原因 生活中的重大事件，如高考、恋爱、找工作、伤病、比赛等，都可能对我的应对能力形成挑战，使我们感到难以应对，因而造成应激，带来身体上和心理上的不适。我们把打破日常平衡并对人的应对能力形成明显挑战的事件称为生活事件。即便有些生活事件带有明显的积极性质，但由于这些生活事件打破了日常的宁静和平衡，需要我们适应新的环境，因此，也具有明显的应激性质。 应激的诱发原因 霍姆斯和拉赫曾编制了一个《社会再适应量表》（简称SRRS），旨在对重大生活事件变动对身心健康的影响做出量化评定。该量表列出了43种大部分人所经历过的生活变动事件。这些生活变动事件可分为愉快和不愉快两大类。 研究人员将结婚的数值规定为50个变动单位。这样，如果要求被试从所有的43种生活变动事件中选出过去一段时期中他所亲身经历的那些变动事件，再合计所选的生活变动单位的总数，即可得到该段时期内这个人所承受的应激程度。 应急刺激 类型 环境的 心理的 社会的 维度 强度 持续时间 比率 可预测性 应急资源 物质的 金钱 医疗 个人的 技能 应对方式 社会的 支持系统 专业帮助 个人 生理特征 身体健康 体质情况 易感性 心理特点 心理健康 气质 自我观念，自我效能感，自尊 文化特征 文化的界定，文化的意义 人们所期待的反应方式 生理的 行为的 情绪的 认知的 认知评价 认知评价 可能的反应 认知评价在应激过程中的作用 我们常会看到，面对同样的应急刺激，不同的人会有不同的反应，一个重要的因素就是人们的认知评价不同。所谓认知评价，是指个体对自己与他人之间的关系或自己与环境之间的关系作出的判断。实际上，人们面对应激刺激时，在作出任何实际的应激反应之前，就先对应激刺激的性质进行了评价。如果人们察觉到某一情境具有威胁性，可能造成伤害或挫折，那么，该情境便可诱发应激。 认知评价在应激过程中的作用 威胁感作为一种主观认知，是联系应激刺激和应激反应不和或缺的中间环节和调节着两者的关系。 应激反应在强度上的差异和随时间变化产生的波动受到主观察觉到的威胁的大小和多少的影响。 应激刺激 对威胁的知觉或评价 应激反应 认知评价在应激过程中的作用 对威胁的评价有两个特点：第一定向于未来，一般来说它对于尚未发生但可能造成伤害的事件的期待有关