中国睡眠先生睡眠减脂法食用篇演示版.pptVIP

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2018-01-10 发布于江苏
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中国睡眠先生睡眠减脂法食用篇演示版.ppt

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中国睡眠先生睡眠减脂法食用篇演示版

睡眠减脂法：食用篇;睡眠减脂法食用篇原理;想要在睡觉的时候也瘦瘦瘦，就必须要在睡前补充充足的氨基酸。那补充什么样的氨基酸才是对的呢?;　　★★重点推荐食物：大豆; ;　　★★重点推荐食物：黑芝麻;4、异亮氨酸;　　★★重点推荐食物：燕麦;　　5.缬氨酸;　　★★重点推荐食物：香蕉;　　6.苏氨酸;　　★★重点推荐食物：纳豆;　　7.蛋氨酸;　　★★重点推荐食物：酸奶;　　8.色氨酸;　　★★重点推荐食物：小米;　　TIP1：适量食用　　使用“睡前食物减肥法”虽然能让我们睡前解解馋，但也需要注意，任何事情都需要适度，饮食也如此。热量再低，如果吃得太多，增加肠胃工作量，给身体造成负担，适得其反。长期如此也容易患胃癌。　　TIP2：控制时间　　想要睡前吃东西，最好把进食的时间定在睡前三小时。这样肠胃就可以有充足的时间进行消化??也有助于提高肠胃的吸收，帮助睡眠。想要吃夜宵的女孩们一定要注意哦！