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心血管病人的自我保健
;心血管病患者的自我保健;人的自然寿命有多长?;40多岁动脉粥样硬化,
50多岁冠心病.
社会平均寿命70岁,提前生病,提前衰老,提前死亡,甚至小学生患了高血压.; 世界卫生组织指出: 许多人不是死于疾病 而是死于无知;已有结果显示 ;科学的生活方式;四大基石----之一;饮食原则一;反式脂肪酸;反式脂肪酸对健康的危害：;含有反式脂肪酸的食品;如何识别含有反式脂肪酸的食品;如何远离反式脂肪酸;如何远离反式脂肪酸;饮食原则二;四大基石----之二;运动的益处;运动量及形式;四大基石----之三;戒烟限酒---- 烟百害无一利，且害人害已； 酒是双刃剑，要让医生评价利弊：如有酒精中毒个人史或家族史的人，高TG血液的人，有肝病的人均不宜饮酒，若无禁忌症，实在不能戒酒者，每日可饮少量红葡萄酒50-100ML;四大基石之四--??理平衡; 正确生活方式是心血管病的非药物治疗，是一切治疗的基础，没有它医院治疗都将大大折扣
最好的医生是自己
最好的药物是时间
自己应对自己的健康负责;心血管病患者的自我保健;*冠心病、高血压、高血脂是终生性疾病，需要病人自己了解相关知识，与医生配合治疗
*应该定期到医院做相关检查，如：血压、血脂、血糖
*按医生的指导坚持用药;怎样的药物才算好？;保护你的心脏;让我们为健康的
心脏共同努力！
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