社区高危人群的健康教育及干预措施.docVIP

精品论文 参考文献 社区高危人群的健康教育及干预措施 梁春霞 庄玉东 （潍坊市坊子区坊城街道卫生院 261200） 【中图分类号】R473.2 【文献标识码】B【文章编号】1672-5085（2013）27-0352-02 【关键词】社区高危人群 健康教育 干预措施 社区护理健康教育的服务对象包括整个社区的全体居民，为了使健康教育的内容更有针对性，可将社区居民分为四类；健康人群、高危人群、患病人群、病人家属及照顾者。其中，对于健康人群健康教育主要侧重于卫生保健知识，患病人群，则可有的放矢的进行相关疾病教育，病人家属及照顾者，教育内容为提高其对家庭护理的信念。而对于高危人群健康教育尤为重要，社区高危人群，主要是指那些本身存在某些致病的生物因素、不良行为以及不良生活习惯而目前尚健康，没有发病的人群。比如有高血压、糖尿病、冠心病、胃癌、乳腺癌家族使者；存在吸烟、酗酒等不良嗜好者；严重贫血，白细胞减少者，严重肥胖或消瘦者，工作强度过大或工作压力过大者等。因为高危人群存在着潜在的致病因素却不发病，因此在健康教育方面，存在着极大的不确定性和不可掌控性，对于这类人群，早期对他们进行健康教育和积极干预，使他们由亚健康人群转归为健康人群，具有重大的医学意义，现将对高危人群的健康教育与干预措施总结如下： 1 健康教育 1.1对于有高血压家族史的人群，应教育他们养成良好的生活习惯，缺乏运动者，应教育他们适当运动，体重过胖者要低盐、低脂、低热量饮食，严格控制体重，吸烟、饮酒者应戒烟、戒酒，血压值控制在120/90mmg以下，定时监测血压，血压在临界值或偏高者应及时干预，以防发展为真正的高血压人群；有糖尿病家族史者，应教育他们合理膳食，适当锻炼，定时监测血糖，对糖耐量异常而血糖尚正常者，应及时纠正不良生活习惯，及时干预，防止发展成真正的糖尿病；对于有冠心病家族史人群，应教育他们对冠心病知识知晓，学会自我保健和自我诊断；对于有乳腺癌家族史的人群，应教育她们养成良好的生活习惯，保持良好的心态，及时做好自查，每年定时做乳腺检查。 1.2教育高危人群了解适当体育运动的意义，建议多做一些户外有氧运动，劳动强度不宜过大，以不感觉到累身体微微出汗为宜，时间可选在晨起或晚饭后，运动时间以30分钟左右为宜，身体不适时不可强行锻炼。 1.3饮食原则 有慢性病家族史及肥胖者者，应教育低盐、低脂、低糖饮食；体重过低者，饮食应多样化，富含营养，不可过度节食。严重贫血人群，应教育他们懂得贫血的危害，及时通过补充营养和铁剂来纠正贫血。 工作强度过大而无基础病人群，应给与高热量、高蛋白饮食，以补充能量的消耗；对于工作压力过大或经常在电脑前工作人群，饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。 2 干预措施 2.1有家族史的人群 高血压、糖尿病、冠心病、胃癌、乳腺癌等疾病均有明显的家族倾向，有家族史者上述疾病发病率明显高于无家族使者。对于这类人干预措施是：通过他们对上述疾病的认识能力和自我保护能力，养成良好的生活习惯，建立科学的饮食结构，重视体育运动，控制肥胖、戒烟、戒酒、减少因不良刺激引起的应激反应；对于因自身有某种家族病史而过分焦虑，甚至疑虑重重，有抑郁倾向的人群，应积极给予心理疏导，告诉他们，只要积极防御，学会自身控制，他们同样可以转归为健康人群；帮助他们掌握一些自我保健的技能，如乳腺癌的自我检查方法及一些疾病的早期自我检测方法等；或帮助他们自觉的纠正不良的行为及生活习惯，积极地消除致病因患。 2.2有不良生活习惯的人群 如经常大量吸烟，酗酒，沉溺于网络，夜生活过度。对于这类人群的干预措施是:指导其戒烟、控制饮酒量、保证充足的睡眠，不能过分熬夜，做到劳逸结合，以提高自身免疫力。 2.3膳食结构不合理人群 干预措施：指导他们合理膳食，注重荤素搭配，低盐、低脂、低胆固醇、低糖、低热量饮食，多吃富含纤维素的食物，不偏食，不挑食，不多食。 2.4体重超标或体重过低人群 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。对此类人群干预措施是：肥胖者：严格控制体重，控制进食量，低盐低脂饮食，适当运动，定时监测体重；过瘦者：增强体质，营养均衡，不可挑食，偏食，不可为了保持身材擅自节食，应保证一日三餐摄入足够满足自身需要的营养。 2.5严重贫血及白细胞减少人群 干预措施：指导其积极就医，以排除身体某部位器质性病变，如果是单纯的缺铁导致的贫血和白细胞减少者，指导其增加营???，多食含铁较多的食物，如：黑芝麻，菠菜，动物肝脏等，必要时可口服铁剂以纠正贫血。 2.6工