练习跆拳道对青少年身心健康发展的作用.docVIP

精品论文 参考文献 练习跆拳道对青少年身心健康发展的作用 王建强　山东省兖州市第二十中学　272116 练习和研究跆拳道，首先我们要知道什么是跆拳道以及它的精神内涵。 我们所说的跆拳道，通常是指韩国跆拳道，确切地说是世界跆拳道联盟（WTF）的跆拳道、奥运会比赛项目。跆拳道是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动，它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。 跆拳道的精神是：“礼仪、廉耻、忍耐、克己，百折不屈。” 跆拳道具有防身健身、修身养性，使人树立正确的道德观、人生观，教人学会做人，适应社会等等多方面的作用，是人们增强体质、培养意志品质的一种较好的手段。具体讲有以下几方面的作用： 一、防身健身，磨练意志，培养高尚的品格修养。 首先，跆拳道是一门武学，作为一门武学它的防身和健身作用是不言而喻的。跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，其精神宗旨是“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”。通过对跆拳道的练习，如100次连续踢脚靶，一边踢脚靶一边大声气合（喊）等各种练习方式，可以培养练习者坚忍不拔、勇敢无畏、顽强坚毅的意志品质。它尤其讲究“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”的精神培养，使练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲礼守信、见义勇为的情操，以有益于社会和个人修养。 许多中外跆拳道专家对练习跆拳道的作用早就有了明确的定义： 跆拳道是行动哲学，跆拳道是正人之道、育人之道。 跆拳道的礼仪蕴涵着深厚的文化内涵和东方文明，对人起着潜移默化的教育作用，日久天长，就能规范人的日常行为。 咏春拳一代宗师叶问曾说过：“武学并非打打杀杀，而是修练人精神境界的一种艺术方法。” 二、树立正确的道德观、人生观。 跆拳道的教学授课大部分都是以道馆形式进行的，在道馆内形成浓厚的道德舆论氛围，培育强烈的褒贬意识。对于道德的行为，人人都能见而赞扬，誉为光荣；对于不道德的行为，处处都会受到贬斥，视为耻辱，从而形成一种履行道德规范高尚、违背道德规范可耻的道馆风气。 青少年时期，从思想道德层面来看的确犹如“一张白纸”，可以画出最新最美的图画。当形成正确的道德观念和道德情感时，就能够在思想上产生一道坚固的道德防线；对于一切不道德的思想观念和一切假、丑、恶的腐朽思想，就能够自觉地加以抵制，并在这种斗争中锻炼自己识别善恶的能力，提高道德水平，形成正确的世界观、人生观和价值观。 三、学会做人，养成发自内心的行礼，学会相互尊重与遵守纪律是跆拳道教育的核心。 跆拳道学员在上课前必须向国旗敬礼，向教练行鞠躬礼。在学员对练时双方必须相互鞠躬、行礼，以表示对对方的尊重与感谢，并把这种行礼行为养成一种习惯，使之内化，形成发自内心的尊敬师长、尊重对友。 跆拳道首先是教育人学会做人的道理，学会相互尊重与宽容，学会遵纪守律，其次才是提高身体素质与技术。因此跆拳道是一种教育人学会做人的重要补充手段。 四、适应社会 如今，越来越多的家长乐意把孩子送到跆拳道馆训练的原因在于跆拳道的教育意义及作用。正如中国教育家蔡元培先生所说：“教育是帮助被教育的人，给他能发展自己的能力，完成他的人格，于人类文化上能尽一份子的责任。不是把被教育的人造成一种特别的器具，给抱有他种目的的人去应用。”通过跆拳道特殊的教育作用能满足学员的心理健康教育，完善学员健康人格，培养学员坚忍不拔的意志，培养对社会的适应能力及目标。 现在，许多家庭都是独生子女，孩子从小娇生惯养，胆子小，吃不起苦，缺乏自信心，对陌生的事物会产生恐惧感。跆拳道的运动特点决定了人要具备敢打敢拼、英勇顽强的品质，它十分注意精神力量的培养，每次出击都要大声气合，以气摧力，快打快收，故对培养果断、顽强、坚毅的意志品质有非常重要的作用，使练习者精力充沛、乐观豁达。跆拳道能帮助学员战胜恐惧、克服懦弱，使练习者在日常生活、工作、学习中勇于面对困难、克服挫折，更好地去适应社会。 总之，练习跆拳道的作用不仅仅是锻炼身体及防身，于此同时对青少年的身心健康发展起着非常重要的作用。