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应对方式与家庭教育 　　〔摘要〕应对和应对方式是近年来研究的热点，生活中如何采取正确的应对方式，如何培养儿童正确的应对方式，更是人们关心的话题。本文从应对方式和家庭教育的角度，着重探讨了在家庭教育过程中如何培养子女的应对方式，使其健康成长。 　　〔关键词〕应对；应对方式；家庭教育；教养方式 　　〔中图分类号〕G78 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684（2011）10-0013-03 　　 　　美国心理学者克劳迪亚说：“抚养孩子是一件极有风险的事情，因为父母稍不当心就会损害孩子的情感，并给他们的个性带来终身残疾，这比任何投资上的损失都惨重得多。”社会学习理论认为，观察学习和模仿学习是个体行为养成的重要途径，父母作为孩子的第一任老师，其一言一行都会给子女带来潜移默化的影响。应对作为应激和健康的中介机制，对身心健康起着重要的保护作用，在家庭教育中不可忽视。 　　一、应对和应对方式 　　福克曼和拉扎勒斯（Folkman Lazarus）将“应对”定义为“当一个人判断与环境的交互作用可能会为自己带来负担，甚至超出自己拥有的资源时，他为处理（减低，最小化或忍耐）这种交互作用的内、外需求而采取的认知或行为上的努力”。黄希庭（2006）认为，应对的本质是个体在压力状态下的自我调节能力。目前普遍使用的定义为，应对是为预防、消除或减弱应激源的努力，无论健康还是不健康的，有意识或是无意识的，这种努力都可能是以最小痛苦的方式来忍受应激源。 　　而应对方式是指个体在具体的压力情境中，为减轻压力的影响而有目的地采取的认知和行为手段、方法和策略，有时又可以称为应对策略或应对机制。换言之，应对方式就是人们为缓解压力所作的一些改变，这种改变可以是行为上的，也可以是观念上的，最终能够使个体控制压力对自身的影响。应对方式是心理应激过程中的一种重要调节因素，它调节着应激（事件）与应激结果（结果）之间的关系。 　　应对方式根据不同的分类标准可以分为不同的种类，如积极应对和消极应对。积极应对是指面对压力情境时通过有计划地处理问题、寻求他人帮助、倾诉等方式进行问题解决；消极应对是指面对压力情境时，采取退避、否认、忍耐、借助宗教或是行为解脱等方式。应对方式也可以划分为问题指向的应对方式和情感指向的应对方式。问题指向的应对方式是指为了解决自我与环境之间关系所作的努力，如认知改变、问题解决等。情感指向的应对方式是指为了减轻情感上的痛苦与紧张，采取表露情绪、寻找安慰等方式进行应对。 　　二、应对方式的影响因素 　　影响应对方式的因素很多，主要包括： 　　（一）人格特质 　　格拉斯（Glass）等人的研究发现，当面对无法控制的应激时，A型行为模式的人与B型行为模式的人相比，其应对行为较缺乏灵活性和适应性。具有A型人格的人总是不断驱使自己在最短时间里做更多的事，有时间紧迫感，常处于中高度焦虑状态；B型人格的人与此相反，他们放松、随遇而安、充分享受生活。 　　（二）自我概念 　　在面对压力时，自我概念越积极的人，自我价值感和自我效能感也越高。他们一般更相信自己的能力，更相信自己的努力会带来成功，更倾向于采取积极的措施去解决问题；反之，自我价值感低的人自我效能感亦低，由于对自己缺乏信心，自我肯定与自我欣赏较少，因此面对压力时缺乏挑战困难的勇气，倾向采取发泄、幻想、忍耐这类情绪性应对方式。 　　（三）心理健康 　　有研究显示，采取积极应对方式越多的个体，其心理健康水平越高，反之则心理健康水平越低，出现心理问题的可能性越大。 　　（四）社会支持 　　社会支持是指能够使个体获得自信和安全感，感到安慰、快乐和充实的社会关系，当遇到心理压力的时候，能够从中得到有效帮助。社会支持可以分为主观支持和客观支持。主观支持是主观体验到的或者情绪上的支持，指个体受到社会的尊重、支持和理解的情绪体验和满意度；客观支持是指客观实际可见的支持，如家庭、朋友、同事或团体交际等给予的支持程度。心理学研究发现，社会支持与应对方式之间有密切关系，其中积极应对与社会支持之间呈显著正相关。 　　三、应对方式和家庭教养 　　关于教养方式的研究中最为经典的要数国外学者鲍姆瑞德（Baumrind）早期关于学前儿童及其父母的研究，他将父母的教养方式分为三种类型：威望型、专制型和放纵型。威望型的父母对孩子的要求和规定是合理的，在要求孩子服从命令时会向其解释原因，能够对孩子提出的观点有所回应，要求孩子参与到家庭问题的讨论中来，理性而民主；专制型的父母对孩子的要求过多且严厉，会采取惩罚、强制等粗暴的方式要求孩子服从自己的命令，不能敏感的体会到儿童的需要，对儿童的回应较少；放纵型的父母对孩子的要求有求必应，允许孩子任意的表达自己的情绪，对孩子管束较少。鲍姆瑞德的研究发现，威望型教养方式下