中国女子乒乓球队备战第52届世界乒乓球锦标赛身体功能训练实践.PDFVIP

文章编号： （ ） 中国体育科技 １００２９８２６２０１４０５００６２０６ 年（第 卷）第 期 ２０１４ ５０ ５ ＣＨＩＮＡＳＰＯＲＴＳＣＩＥＮＣＥＡＮＤＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ ， ， ， Ｖｏｌ．５０Ｎｏ．５６２６７２０１４． 中国女子乒乓球队备战第 届世界乒乓 ５２ 球锦标赛身体功能训练实践特点探析 犃狀犪犾狊犻狊狅犳狋犺犲犜狉犪犻狀犻狀 犘狉犪犮狋犻犮犲犆犺犪狉犪犮狋犲狉 狔 犵 狅犳狋犺犲犉狌狀犮狋犻狅狀犜狉犪犻狀犻狀 狅犳狋犺犲犆犺犻狀犲狊犲犠狅犿犲狀 犵 犜犪犫犾犲犜犲狀狀犻狊犃狋犺犾犲狋犲狊犘狉犲犪狉犲犱犳狅狉狋犺犲 狆 ２０１３犘犪狉犻狊犠狅狉犾犱犆犺犪犿 犻狅狀 狆 ， １２ １ ３ ３ 周亢亢 ，黄竹杭 ，孔令辉 ，闫 森 　 ， １２ １ ３ ３ ， ， ， ＺＨＯＵＫａｎｋａｎ ＨＵＡＮＧＺｈｕｈａｎ ＫＯＮＧＬｉｎｈｕｉＹＡＮＳｅｎ ｇ ｇ ｇ ｇ 摘 要：本研究主要运用文献调研、观察、逻辑分析法对新周期中国女子乒乓球队备战第５２ 　 届世界乒乓球锦标赛（ ，法国 ·巴黎）的所有身体功能训练课进行观察、统计、分析，旨 ２０１３ 在总结这支队伍在身体功能训练方面的具体实践操作，并对其实践特点进行分析。通过研 究发现，中国女子乒乓球队备战第 届世界乒乓球锦标赛的身体功能训练是对 年备 ５２ ２０１２ 战伦敦奥运会 ＡＰ团队所倡导的身体功能训练理念的继承与发展：备战期间队伍根据 ＦＭＳ 测试结果和乒乓球专项常见损伤特点，安排了针对腰部和肩部的预防伤病和矫正练习；对准 备活动进行了优化，改变了过去只包含慢跑结合行进间徒手操和静态牵拉的方式，融合了 ＡＰ体系身体功能训练中动作准备的内容；再生恢复安排的软组织放松训练，和以往国家队 医务组队医的手法按摩相结合，取得了不错的效果；力量训练计划创新性地将核心稳定性力 量也纳入到训练计划中。从最后参赛结果来看，达到了预期的效果。 关键词：中国女子乒乓球队；世界乒乓球锦标赛；身体功能训练；实践探析； 届 ５２ ： ，