全能私教专家初级班-健身教练培训.DOCVIP

全能私教初级班 学习周期：一个月学习学费：8600（包吃住）学习课程：156课时适合人群：适合健身健美爱好者 《全能私人教练专家》所学习的项目包含 心肺复苏（课时）基础私教理论（课时） 基础私教实践（课时） 私教销售（课时） 证书：《健身教练（私人教练）国家职业资格证》 《木威健身学院私人教练证》 课程目标 课程内容依据红十字会急救指南的相关内容制定，教学以实践为主、理论为辅，结合技术演示和场景模拟达到以下培训目标：掌握灾害状态下的自救和互救方法 学习急救常识及心肺复苏技术基础 掌握一般伤口处理方法 一、心肺复苏术的意义 指「人工呼吸」及「人工胸部按压」的合并使用，英文简称CPR（Cardiopulmonary Resuscitation），也就是基本救命术。 二、心肺复苏术的重要性 呼吸及心跳突然停止，如未给予任何处理，脑部缺氧4～6分钟后，脑细胞开始受损；如果超过10分钟还没有接受任何急救，会造成脑部无法复原的损伤甚至死亡。 三、心肺复苏术的目的 利用人工呼吸及胸部按压维持呼吸及循环，使血液可以携带氧气到脑部及其他重要器官，以维持生命。空气中含氧量21％、二氧化碳0.04％，其余为氮气；人呼出之气体含16％的氧，二氧化碳4％，其余为氮气。 四、心肺复苏术的适用情况 心脏病、呼吸急症、溺水、触电、呼吸困难、药物过量、异物哽塞、一氧化碳中毒等任何原因，凡造成呼吸、心跳停止的情况，应立即施行。 五、迅速启动「生命之链」以挽救生命 如果能迅速做到这五个环环相扣的生命之链，也就是4分钟内进行基本救命术，8分钟内进行高级心脏救命术，之后，接受医院整合的心脏复苏后治疗，伤员才有最好存活机会。 六、一般众成人心肺复苏术进行方法： (一)??首先确认环境安全(二)??检查伤员有无意识及呼吸 (三)??大声求援 (四)??维持伤员仰卧平躺姿势 民(五)??施行胸部按压-C（Compression） 寻找胸部按压的正确位置 进行胸部按压 胸部按压下压深度 (六)??畅通呼吸道 (七)??进行人工呼吸 (八)??胸部按压与人工呼吸比例 (九)??若伤员有反应，呼吸恢复，但仍无意识，检查身体，采复苏姿势，并继续评估呼吸，尽速送医。 (十)??ＡＥＤ到达，依ＡＥＤ机器指示（语音或灯）操作。 2基础私教课程 课程价格：6600元/一个月 课程构架 基础私教理论课程+基础私教实践课程=基础私教课程 课程定义 基础理论学习和实践抗阻力训练课程学习是为了能够真正实现从安全科学有效的角度出发获得最大的健身收益 课程介绍 基础私人教练的专业知识要建立在体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤的基础上，只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握分析其原理，并针对会员给予体位和体能评估，避免身体在运动中潜在的危险，最后结合运动训练，给客户制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。 熟悉掌握身体骨骼肌表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习 1.健身市场现状 作为一个新兴的产业，随着人们对健康的需求不断提高，国家也开始投入政策性的支持，全国各地健身产业得到快速发展。但是由于人们接触健身时间普遍尚短认知尚浅，在如今的健身市场中充斥着盲目错误的训练观念，由于训练基础知识的匮乏导致大批的健身人群仍然持续做着有损身体健康且无效无用的健身训练。例如非标准的抗组训练动作随处可见，大量的人群常常做着一些损害关节的动作却乐此不疲，那么如果训练不能给你带来健康就会给你带来损伤。教练已经被越来越多的人群所接受并且纳入到不可或缺的训练伙伴的位置。他们需要更多的专业人士去辅导训练获得健康而不是摸索。对大批专业私人教练的需求已经成为市场的结果导向 2.基础私教课程学习对于私人教练的作用 通过对健身教练基础课程理论以及实践训练的学习，以保证我们的广大学员对健身训练能有一个正确科学基础的认知，避免和改观原有的错误健身理念 能够为自己的健身之路打下一个科学坚实的基础，以保证为后期不断地学习做好充分的铺垫。同时该课程学习结束能让大家掌握一个基本的训练及训练指导能力，对于实现和满足大众的健身目标给予最科学的帮助。永远不要忘记大楼的根基往往是最重要的 3.教学内容 基础私教理论课程一、健身产业介绍 3 健身俱乐部概述 健身俱乐部的概念 健身器械介绍 健身教练培训学院介绍 学院简介 健美知识的普及 二、体适能理论介绍3 体适能理论和体适能要素 体适能的概念和分类 健康体适能要素 三、运动解剖学18 解剖学基本术语、骨骼系统、肌肉系统 解剖学体位介绍 运动系统中结缔组织的介绍 训练中常涉及到的表层肌肉 胸大肌.三角肌.背阔肌.斜方肌.竖脊肌.肱二头肌.